吹空調注意頸椎冷
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隨着氣溫的提高，辦公室內空調的使用頻率開始逐漸提高。創造涼爽舒適的辦公環境當然很重要，但過度使用空調也有可能引起各種疾病椎病是典型的代表之一。特別是喜歡把溫度降低，或者用冷氣吹背部和脖子的人，稍微不小心就有可能引起頸椎病，給自己帶來不必要的痛苦和煩惱。
在實際生活中，在空調環境中的辦公室家庭中，脖子和肩膀經常感到疼痛，嚴重時連頭都不能旋轉，伴隨着恐慌和全身無力的症狀。大多數情況下，患者將這些症狀和工作壓力、疲勞感聯繫在一起，但忽不健康的空調環境也是引起頸椎病的重要因素。專家表示，對年輕人來說，骨頭的退化往往不嚴重，但在溫度低的空調環境中，長時間的冷風刺激容易引起頸部肌肉痙攣，頸部肩部疼痛，長期以來可能引起更嚴重的頸椎病。特別是在開空調辦公室和汽車的時候睡覺，不注意保溫的人，容易得到類似的疾病。專家認爲，頸椎病的發生與不良生活習慣有關，類似的頸肩受寒，坐姿不好，睡姿不好等可能引起頸椎病的發生。
專家認爲，在辦公區開空調的溫度適度即可，不要在空調的排氣口設置辦公場所，不要吹空調，不要讓脖子感冒體質弱的人穿大衣，或者戴柔軟的絲巾保溫。當然，預防頸椎病的重點還在於自我鍛鍊和保護，辦公室家庭應學會在工作間歇中適度活動頸部，緩解頸部疲勞。平時也要注意保養頸部，多參加體育鍛煉，保持良好的睡姿和坐姿，這是預防頸椎病的有效方法。
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