長期吹空調不能吹到的部位有哪些 吹空調時怎樣注意保暖
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平常空調不要把溫度開的很低,一般二十五六度就可以,這是人體感受到最舒適的溫度,還有一些部位要注意好保暖。那麼長期吹空調不能吹到的部位有哪些?吹空調時怎樣注意保暖?下面本站小編帶來介紹。
1、護好脖子,尤其是後脖頸:其實最不應該吹到的部位,就是我們的頸部。頸後有三個重要的穴位,風邪的侵入會直接誘發頸椎問題,整個背部僵硬難受,感冒受涼、頭暈、頭痛,吹空調護住脖子。
2、肚子,尤其是肚臍:肚臍是身體上非常脆弱的位置之一,如果常吹這裏可能會受寒,寒氣入體後會導致導致第二天肚子疼、拉肚子、甚至痛經等腹部不適。
3、腳,尤其是腳踝:在腳上有個太溪穴,此處受寒容易傷腎傷身體本源,如果腳部受涼身體的陽氣受損,導致各種疾病。
4、關節,尤其是膝蓋:而長期吹到關節部位可能會誘發關節疾病,尤其是膝蓋已經不舒服的朋友,記得溫暖關節別吹到。
我們都知道夏季吹空調不宜溫度太低,空調的溫度最好不要低於26度,或者室內、外的溫差不要小於5-10度,最多不要超過10度,否則人室內外冷、熱交替的時候往返進去,很容易生病,如果溫度長時間低於20度,跟人體的體溫、體感差異太大,也會造成頭疼、感冒等症狀。
但在辦公室很難控制空調的溫度,尤其很多女孩子在夏季都穿得特別“清涼”,露肩裝、露臍裝、短褲短裙等,讓身體很多關鍵部位,如關節、腹部等長期暴露在冷空氣之下,時間久了就會發現自己出現頭暈、頸椎不適、腹痛腹瀉等症狀了。因此,開空調要注意,不要讓空調直接對着你的這幾個位置吹,也儘量不要讓這些位置過長時間的暴露在冷空氣中。
夏季天氣炎熱,吹空調是難免的,但爲了自己的健康着想,使用空調一定有方法。
1、無論是在辦公室還是在家裏,都不要讓空調風直接吹到自己身體的任何一個部位,遠離空調出風口。
2、儘量將空調的出風口調到朝上的方向,冷空氣的比重較大,朝上吹,冷空氣會降下來,反而更容易降低室內溫度。
3、日常備上薄毯、薄外套等,在空調環境下注意防護好自己的頸肩部、腹部、和膝蓋等關鍵部位,不要讓這些容易老化的部位直接暴露在冷空氣中,甚至是出風口處。
4、晚上睡覺的時候不要一直開着空調。最好設置定時2-3個小時,或者選擇睡眠的方式。開空調的時候可以先高速冷風快速降低室內溫度,然後把風速設置爲平和,溫度也適當調高。
5、剛回到家一身大汗、或者剛洗完澡頭髮未乾的時候,不要開空調。回到家至少休息10分鐘以上,不再出汗以後,再開空調。
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