脂肪肝可以喝葡萄酒嗎?有什麼好處?
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脂肪肝是營養過剩和身體肥胖引起的肝細胞損傷,大量脂肪堆積在肝臟中,逐漸形成脂肪肝,患者可以適當飲用紅酒幫助病情恢復。
脂肪肝患者喝葡萄酒有什麼好處?
葡萄酒中含有大量丹寧,抑制病毒和細菌繁殖,促進食物消化和吸收。含有的聚酚類物質屬於抗氧化物質,不僅可以清除對身體有害的自由基,還可以緩解精神壓力。含有的白藜蘆醇具有很強的抗氧化效果,可以防止脂肪肝變成肝硬化和肝癌。此外,葡萄酒中含有大量胡蘿蔔素和維生素,屬於天然抗氧化物質,可以減少脂肪氧化的堆積,幫助燃燒脂肪,控制體重,同時減少肝細胞堆積脂肪,減少脂肪肝造成的損傷。大多數脂肪肝患者伴液粘稠度高,容易患心腦血管疾病,正好葡萄酒有活血化瘀的效果,同時也能溫陽補血。
脂肪肝如何護理減輕病情?
1、調整飲食
平時多吃綠葉蔬菜和水果,有助於消化和吸收脂肪,防止肝臟沉積。蔬菜水果中含有的飲食纖維有助於促進胃腸蠕動,排除體內毒素,減輕肝臟負擔。控制油脂和肉類的攝取,儘量選擇低脂肪的黑芝麻黑木耳海帶和燕麥等食物。避免暴飲暴食,吃飯時慢慢咀嚼,每頓飯只吃7分鐘就可以了。另外,也可以多喝酸奶,酸奶中含有豐富的鈣,減少胃腸對膽固醇的吸收,加快新陳代謝的速度。燕麥也是一個不錯的選擇,給人一定的飽腹感,含有的亞油酸可以降低血清中的膽固醇。
2、堅持運動
堅持有氧運動,特別是減少腹部脂肪,建議慢跑、仰臥起坐、游泳等,避免過度肥胖,控制體重。患者通過運動可以消耗體內多餘的脂肪,減少肝臟的負擔。戒菸酒,每天吃蛋黃不能超過兩個。
脂肪肝患者可以選擇海帶或紅薯,海帶中含有的牛磺酸可以降低血清中的膽固醇,含有的纖維褐藻泉可以抑制身體對膽固醇的吸收,大便排出。甘薯中含有的飲食纖維潤滑胃腸,促進食物消化吸收,有助於排除腸道中的毒素和減肥,同時排出體內多餘的糖分和脂肪。
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