經常運動去脂肪肝脂肪肝試試這些湯
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現在肥胖的人變多了,肥胖的病也增加了,需要好好對待。否則就不能被肥胖拖走。那麼,處理脂肪肝也需要方法,必須用科學的方法健康減肥。那麼,如何治療脂肪肝呢?
一、清除病因,治療原發病
清除病因,控制原發病對脂肪肝的防治至關重要。
找出病因的放矢採取措施。長期飲酒的人應該戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食,使身體恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良脂肪肝患者應適當增加營養,尤其是蛋白質和維生素的攝入。總之,去除病因有助於治癒脂肪肝。
二、調整飲食,糾正營養失衡
飲食調節是治療脂肪肝最重要的一步。
原則上要攝取新鮮蔬菜、瘦肉(以牛肉、羊肉爲中心)和富含親脂性物質的飲食,使體重接近正常。
應注意的是,脂肪肝患者的飲食中還含有適量的脂肪,注意控制糖類的攝取。
攝取不含脂肪的食物時,身體可以從糖類和氨基酸前身物質合成脂肪,攝取過多的糖類(特別是甜食)可以增加胰島素的分泌,使糖變成脂肪。
除了保障飲食的正確攝取外,還必須根據病因的脂肪肝選擇不同的飲食。
三、增加運動
糾正不良行爲和自我保健意識的教育,維持理想體重和比較正常的血脂和血糖值水平。
經常運動,運動治療對肥胖、糖尿病、高脂血症等脂肪肝的消失尤爲重要。
四、藥物治療
目前爲止,西藥還沒有預防脂肪肝的有效藥物,最好用中藥長期調理治療。西藥經常選擇維生素b、c、e、卵磷脂、熊氧膽酸、水飛薊、肌苷、輔酶a、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒鹼乳清酸鹽、肝泰樂、降脂藥等。
治療脂肪肝的方法有很多,配合飲食效果會更好。那麼,吃什麼能治療脂肪肝呢?
1、玫瑰蘿蔔湯
材料:蘿蔔、胡蘿蔔、青蘿蔔等量,玫瑰花稍微多一點。
做法:蘿蔔洗淨,切成小塊,加水煮到半熟,加玫瑰花稍微煮,加鹽和味精。空腹食用,每天1-2次。
效果:疏肝解鬱,化痰散絡。適用於肝絡鬱滯嚴重、肝區膨脹疼痛、嘎嘎不適、體型肥胖的脂肪肝患者。
2、鯉魚湯
材料:5克、新鮮鯉魚1000克、青椒15克、姜、香菜、料酒、蔥、醋各適量。
做法:把鹿、鯉魚、蔥、姜放入鍋中,加入適量的水,武火燒開後用文火煮約40分鐘,加入調味料。可以單獨吃,也可以吃飯,吃魚喝湯。
效果:利水、消腫、減肥,適用於寒溼內聚型脂肪肝患者。
3、玉米鬚冬葵紅豆湯
材料:新鮮玉米鬚60克,冬葵15克,紅豆100克,糖適量。
做法:玉米鬚、冬葵子用水煎,去渣取汁,加紅豆煮。糖調味,吃豆子喝湯。每天一劑,分兩次吃。
效果:適用於形肥、苔蘚、浮腫的水溼停滯型脂肪肝患者。
4、香菇茶
材料:中等大小幹香菇5只。
製作方法:洗香菇,切成細絲狀,用沸水提取,蓋子燉15分鐘左右就可以喝,一般可以連續提取3~5次。喝茶的時候,經常喝。
效果:益氣補充虛弱,降低脂肪保護肝臟。適用於各種類型的脂肪肝患者。
5、山楂綠茶
材料:生山楂3只,綠茶3克。
做法:將新鮮山楂洗淨切片,破碎核,與茶一起放入杯中,用沸水提取,蓋上蓋子15分鐘左右就可以喝,一般可以提取3~5次。喝茶的時候,那天喝完了。
效果:消毒胃,消毒脂肪。適用於各種類型的脂肪肝患者。
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