女性去除脂肪肝的最佳方法是什麼?女性得脂肪肝是怎麼回事
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患脂肪肝的中年男性很多,但很多女性也容易患脂肪肝。女性脂肪肝會帶來什麼危害?
女性脂肪肝的危害1:加快女性老化
脂肪肝患者肝解毒功能下降,內分泌失調,維生素合成障礙,面部表現爲皮膚黑色素沉着,皮膚變黑,粗糙,暗淡,失去光澤,毛孔粗大,毛細血管擴張,面部變紅醫學專家認爲,青春永駐,永遠保持柔軟白皙的皮膚,最基本的是積極預防脂肪肝,改善肝功能。
女性脂肪肝的危害2:女性月經不調
逐漸發展成肝纖維化和肝硬化。據目前國內資料顯示,纖維化發生率約爲25%,近8%的患者最發展爲肝硬化。患脂肪肝可能會導致激素代謝紊亂,男性出現女性乳化、睾丸萎縮、功能下降的女性雄激素上升、月經不調、不育。醫生特別提到,一些女性長期性服用長效避孕藥,還可能造成脂肪肝。
女性脂肪肝的危害3:雌激素異常增加
脂肪肝本身合併肝脂肪代謝障礙,女性懷孕期間雌激素異常增加,肝細胞和其他器官甘油三酯迅速堆積,加重肝負擔,病情嚴重,血液、肝性腦病
重度脂肪肝患者懷孕時,胎兒由於胎盤纖維素的沉着和多爐性梗塞,胎盤功能不足或胎兒緊張,胎兒死亡。因此,重度脂肪肝時期不適合懷孕。
女人得了脂肪肝,怎麼辦?
1、長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食,使身體恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良脂肪肝患者應適當增加營養,尤其是蛋白質和維生素的攝入。總之,去除病因有助於治癒脂肪肝。
2、適當增加運動,促進體內脂肪消耗。走路、仰臥起坐或鍛鍊健身器械是有益的。
3、補硒可以使肝中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平,對養肝護肝有很好的作用,硒麥芽粉、五味子是主要原料製成的養肝片,具有免疫調節的保健功能,對化學性肝損傷有輔助保護作用,具有養肝、保肝、保肝的作用。
4、調整飲食結構提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃動物性脂肪,不吃甜食(含糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物,還有高蛋白瘦肉、河魚、豆製品等,不吃零食,睡前不吃飯。
此法適用於除營養不良型脂肪肝外的各類型脂肪肝。食譜一般可以安排
早餐去脂牛奶250克或煮雞蛋1個,花捲1個或粥(五穀類約25克)。
午餐饅頭50克,小米粥25克,瘦肉丸50克,豆腐120克,蔬菜適量。
晚餐100克,瘦肉30克,豆腐、蔬菜適量。
同時安排一定量的運動,如快速行駛、慢速行駛、騎自行車、爬樓梯、游泳等。
也可採用
1、生山楂30克,或服用山楂沖劑,每次1包,每天3次。
2、兔肉100克,佐用麻油煮10克,每天一次。
3、荷葉一片切細,加頭烏15克,水煎後取汁200毫升,再用粳米50克、冰糖煮粥,每天一次。
4、海帶煮豆腐或蘑菇煮豆腐,每天一次。
5、棗10片,芹菜30克,煎湯喝,每天一次。
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