感冒後怎麼辦?
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首先感冒後,保證最好的休息和睡眠質量,可以躺在舒適的牀上。不要考慮上班,也不要出去聚會、玩耍、運動,每天一定要保證8小時的睡眠。如果情況允許,最好在家休息1~2天。這樣,病就不會傳染給別人了。
其次補充維生素c,多吃水果蔬菜,有緩解感冒症狀的作用。飲食中選擇吃熱粥、熱湯等流質食物,都知道雞湯治療感冒是最好的,因爲雞湯中的一些成分可以減少咳嗽,熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
如果秋天或冬天感冒,在牀邊或沙發邊放置加溼器,可以使呼吸更加順暢。使用前,最好徹底清洗,以免病毒傳播。
另外,感冒喝水,保證每天喝2000毫升水,其中一部分最好是電解質飲料。感冒不舒服的話,可以服用熱息痛和止咳糖漿等非處方藥來減輕感冒的症狀,讓自己感到舒適。
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