胃病吃什麼水果好呢?
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胃病是一種常見的消化內科疾病,由飲食不規則、喜歡生冷食物、工作壓力大等多種因素引起,養胃是一個持續的過程。因此,不僅飲食需要清淡刺激,還需要補充易消化、營養豐富的食物,防止營養不良,水果多味甘涼,易消化,可以給胃病患者補充日常必要的營養,但也有適合養胃的水果,也有不適合的水果
養胃吃什麼水果好
1、木瓜:木瓜有肝、胃、抗衰老等效果。木瓜含有酶,有助於蛋白質消化,有利於人體對食物的消化吸收,具有健脾胃、消化的作用。
2、蘋果:蘋果性溫,含有果糖、葡萄糖、蔗糖、鋅、鈣、磷、鐵、鉀及多種維生素、胡蘿蔔素,有通便、止瀉的雙重功效,且營養易被人體吸收,能健脾益胃、潤腸、止瀉,適合嬰幼兒、老人、胃病患者食用。
3、桑葚:桑葚補血潤喉,含維生素c、維生素b等營養,與葡萄一樣,是抗氧化能力強的水果,養脾胃,補血,促進胃腸吸收能力,改善輕微貧血。
4、草莓:草莓潤肺、健脾胃、補血、益氣,維生素c的含量比其他水果高,適合養胃的水果。
養胃注意事項
養胃者應少吃獼猴桃、棗、山楂、柿子等水果。
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