便祕吃什麼水果好呢?
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便祕是指排便次數減少,糞便乾燥和排便困難。普通人每天排便一次或兩次,或者一兩天排便一次。便祕患者每週排便不足3次,排便困難,糞便硬結小。便祕是常見的症狀,出現便祕需要注意飲食,少吃油膩食物,多吃清淡的食物。
一、便祕吃什麼水果好
1、成熟的香蕉。香蕉含有豐富的膳食纖維,具有通便作用。也可以選擇食物中含有豐富膳食纖維的粗糧,如紅薯、玉米。
2、西梅可有效促進腸道蠕動,增加排便次數。
3、火龍果、火龍果中的一些元素有利於腸胃蠕動、消化、便祕的治療。但是,火龍果是寒性水果,吃多了容易腹瀉。
二、便祕病因
1、活動減少的原因,老年人由於某種疾病和肥胖因素,活動量減少,特別是臥牀不起,坐輪椅的患者,運動性刺激不足,推進糞便運動,便祕。
2、心理因素、患者抑鬱、焦慮、強迫症等精神障礙患者容易便祕。
3、腸道病變,包括炎症性腸道病變、腫瘤、疝氣、直腸下垂等,這種病變導致功能性出口梗阻排便。
4、全身性疾病包括糖尿病、尿毒症、腦血管事故和帕金森病。
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