喝牛奶拉肚子是怎麼回事?
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一、喝牛奶的注意事項
1、不要喝太多冷牛奶。冷牛奶會影響胃腸蠕動,引起輕度腹瀉,牛奶中的營養成分大部分不能被人體吸收。還應避免從冰箱或酒櫃裏喝冷牛奶,尤其是感冒的人。
2、感冒腹瀉時,加熱或喝奶粉,腹瀉消失時乳糖酶不足。如果還是腹瀉的話,可能是乳糖酶不足,但是不排除罕見的腸炎等疾病。
二、拉肚子患者建議
1、喝牛奶拉肚子可能會出現乳糖不耐用的問題,不排除牛奶質量問題,建議嘗試換酸奶,如果喝酸奶不拉肚子,意味着牛奶沒問題,如果乳糖不耐用導致拉肚子,那麼可以購買低乳糖喝,或者換成喝酸奶。酸奶中含有半乳糖苷酶,可消化乳糖。
2、少喝酒,不超過250毫升,一般不會出現這種症狀。
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