腰疼得厲害怎麼辦？
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生活中腰痛很常見，特別是中老年人和長期粗活的人，腰痛的概率很高。腰部特別疼痛的原因一般是、泌尿系統疾病、坐骨神經痛等原因，生活中需要烹飪。
腰部特別疼痛的原因
1、泌尿系統疾病，特別是男性，有些人遇到泌尿系統感染，不僅腰痛，還出現排尿困難、尿頻、尿痛等症狀。
2、過度勞累引起的腰肌勞損，經常做粗工作，但身體沒有得到很好的修復，長期腰痛。只有適當的安排自己的工作對身體纔有更好的幫助。
3、坐骨神經痛，特別是第四腰椎和第五腰椎。腰部出現了疼痛感，其實就是由於這兩節的腰椎受傷，很容易就會引發較大的問題，對此，應該有所重視，儘早改善尤爲關鍵。
腰特別疼怎麼辦
1、注意及時調整飲食和生活習慣，長時間熬夜對腎臟的傷害其實很大，如果已經出現腰痛問題，應該儘快休息，可以選擇更好的食物，比如棗、黑米、黑芝麻、黑木耳等。
2、適當的運動鍛鍊有助於提高肌肉力量，減輕腰痛。但是需要注意的是，長期不鍛鍊的人和不久的將來腰背痛的人，決不能選擇過於激烈的運動。
3、尋求中醫理療，很多中藥理療對改善腰痛有明顯的療效，如鍼灸、按摩等。
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