血糖高可以喝小米粥嗎
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小米具有安神促進睡眠提高睡眠質量的主要原因是其中含有的色氨酸可以發揮安神補腦的作用。此外，小米含有豐富的維生素，具有養胃暖胃的效果，特別適合脾胃虛弱、消化不良的人。
血糖值高可以喝米粥嗎
血糖值高可以喝米粥，但適量吃。米粥是流食，含有大量澱粉成分，身體吸收後變成糖分，血糖值在短時間內上升，血糖控制不穩定，容易引起其他併發症。因此，患者建議下午3點左右喝，儘量吃米，培養合理的飲食結構，適量吃，加強運動。另外，注意飲食控制，建議以溫和易消化的食物爲主，不要吃硬、鹹、熱、冷、粗糙等刺激性食物。同時配合降糖藥物，科學降糖，避免加重病情。
小米粥的營養價值
1、小米營養價值豐富，可保護胃粘膜免受刺激，適用於慢性飼養、胃潰瘍等胃病患者。
2、每個人的飲食纖維和維生素b族的含量高，飲食纖維在飲食後吸收胃酸分泌，加快腸道蠕動，有助於排便。
3、小米粥中含有大量氨基酸，其中色氨酸具有調節睡眠的作用，具有安眠的功效。
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