糖尿病可以吃小米粥嗎?小米粥的營養價值
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
糖尿病患者應該少吃小米粥。
糖尿病患者宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物,並適量補充蛋白質及礦物質,不宜吃高糖、高鹽、過於油膩的食物,還要限制飲酒等。
小米粥的升糖指數、能量適中,脂肪含量較低,同時含有一些維生素和礦物質等,少量進食一般不會導致血糖大幅度波動。但是小米粥屬於烹飪比較徹底的食物,具有較高的碳水化合物含量,大量進食會導致血糖大幅度上升。因此,糖尿病患者少吃小米粥。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
鮮黃瓜、菠菜、苦瓜、西紅柿
慎食食物
肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物
黃油、豬皮、豬肥肉、豬大腸
更多建議
糖尿病患者在進行飲食調理的同時,還應養成良好的生活習慣,並注意調節心情、遵醫囑規範治療、自我監測以及定期複查,以促進疾病的恢復。具體措施如下:
1、保證作息規律,避免熬夜,注意勞逸結合,不要過度勞累。
2、身體情況允許的條件下適當進行體育運動,以促進機體代謝,維持健康的體重。
3、保持輕鬆、愉快的心情,儘量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、遵醫囑定時、定量用藥,不可擅自加減劑量,以免出現低血糖等不良情況。
紫薯小米粥的營養價值
小米粥的營養價值
小米粥的營養
紅糖小米粥的營養
黑米粥的營養價值
薏米黑米粥的營養價值
南瓜小米粥的營養價值
南瓜小米粥的營養價值
黑米粥的營養價值
黑米粥的營養價值
金瓜小米粥的營養價值
紅棗小米粥的營養價值
小米南瓜粥的營養價值
薏米大米粥的營養價值
寶寶小米粥的營養價值
薏米粥的營養價值
薏米粥的營養價值
大米粥的營養價值
小米粥的營養
赤小豆薏米粥的營養價值
薏米粥的營養價值
紅棗小米粥的營養價值
【糖尿病可以吃小米粥嗎】糖尿病吃小米粥好嗎 糖尿病能吃小米粥嗎
山藥小米粥的營養價值
紅豆小米粥的營養價值
黑米粥的營養價值
小米粥的營養
黑米粥的營養價值
山藥小米粥的營養價值
南瓜小米粥的營養價值