專家注意到糖尿病患者節日這樣吃可以穩定血糖值
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
今天,我們迎來了意味着團聚的中秋節。中秋節,家人聚集在桌子上,談近況,欣賞圓月。當然,中秋節月餅是必不可少的。現在,隨着味道的變化,各種各樣的月餅也陸續發售。例如廣式月餅、生肉月餅、冰皮月餅等。面對中秋節家庭聚餐和美味多樣的月餅,一些糖愛好者可能不注意控制飲食攝入。例如,吃月餅或晚餐時吃得太多,導致血糖上升,這不利於糖尿病的控制。那麼,糖尿病患者的飲食有什麼注意事項,糖尿病患者在假日應該怎樣穩定血糖值呢?
糖尿病患者在飲食方面有哪些注意事項?
第一個是糖尿病患者不宜吃含糖分高的,能夠快速升高血糖的食物,比如蜜餞、果汁、蛋糕、冰激凌等含糖、含澱粉高的食物。另外,一些糖分高的水果也需要注意攝取量,如石榴蓮、香蕉等水果。中秋節糖尿病患者可以適當吃蘋果、西瓜、月餅等,但強調少量吃比較安全。
第二是含有高膽固醇的食物,如肥肉、動物內臟、螃蟹黃等,這些食物不僅提高血糖值,而且容易引起高尿酸,需要注意不要吃。此外,一些油炸膨化的食品,包括碳酸飲料,不適合糖尿病患者進食。
第三,儘量不要喝酒,尤其是空腹喝酒容易導致低血糖。但是,有些患者認爲飲酒後出現低血糖是醉漢的表現。血糖值持續下降會產生一系列不良影響,糖尿病患者應儘量避免飲酒。
糖尿病是一個慢性發展的過程,如果飲食不當,血糖急性上升,可能會引起糖尿病急性併發症。患者在急性併發症時甚至尿病酮酸中毒、糖尿病合併乳酸酸中毒、高滲透性非酮昏迷等生命危險。同時,如果平時不控制血糖水平,糖尿病會損害人體健康,嚴重時會出現腦梗塞、心肌梗塞、上膜病變、尿毒症等各種症狀。因此,糖尿病患者需要合理穩定血糖水平,避免不良症狀威脅健康。
中秋節到了,糖尿病患者應該何穩定血糖值?
1、合理使用降糖藥
假日期間,和家人和朋友一起吃飯是必不可少的。糖尿病患者在此期間可能吃比較多的食物,容易發生血糖變動。因此,在此期間,合理使用降糖藥物,定期定量服藥,達到穩定血糖的目的,必須注意不要使糖尿病惡化。
2、適當運動
假日期間,有些人喜歡躺在家裏或長時間坐着,血糖值上升。因此,糖尿病患者應注意節假日期間保持適當的運動,通過運動消耗體內部的糖類物質,降低血糖值,有助於控制血糖值。
3、保證睡眠充足
假期中,很多人睡得晚,但睡得晚容易引起體內分泌紊亂,引起血糖升。因此,糖尿病患者需要保證充足的睡眠時間,提高睡眠質量,有利於穩定體內分泌水平,穩定體內血糖,控制糖尿病情況。
4、健康飲食
假期期間,糖尿病患者需要注意飲食攝入,如高脂肪、高糖、辣的食物需要避免飲食。新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等糖度低的食物可以適當吃。同時,還要注意避免飲用酒精飲料,酒精攝入後容易刺激體內各器官,引起血糖波動,不利於控制血糖值。因此,培養健康飲食是控制血糖值的重要方法之一。
吃肉容易得糖尿病?糖尿病患者吃肉要注意3點
糖尿病患者低血糖吃什麼好
注意:糖尿病患者記住這五項飲食原則 飲食後血糖值不太高
糖尿病患者可以吃什麼水果
糖尿病患者能吃南瓜嗎 糖尿病吃南瓜注意事項
糖尿病患者可以吃石榴嗎
糖尿病患者能吃桔子嗎?糖尿病患者吃桔子要注意適量
糖尿病可以吃什麼水果 這幾種水果適合糖尿病患者吃
患糖尿病要多吃蔬菜嗎?這四種蔬菜有助於穩定血糖和養生!
糖尿病人可以吃香菜嗎?糖尿病患者是可以吃香菜的
1型糖尿病患者應始終注意血糖波動
糖尿病患者注意到 飲食不注意這四點 發病很快就來了
糖尿病患者應注意什麼
糖尿病可以吃芋頭嗎?糖尿病患者是可以吃一些芋頭的
糖尿病患者飲食注意事項
糖尿病血糖控制穩定可以停藥嗎
胰腺炎患者血糖值爲什麼不穩定 胰腺炎患者血糖值不穩定怎麼回事
糖尿病可以吃糯米嗎?糯米升糖快糖尿病患者慎吃
糖尿病患者可以吃哪種月餅
糖尿病眼病患者要注意什麼
糖尿病患者應該注意什麼?控制血糖值的方法有哪些?
糖尿病患者可以打新冠疫苗嗎?糖尿病患者接種新冠疫苗注意什麼
糖尿病人可以吃山楂嗎?糖尿病患者可以適量吃山楂
糖尿病患者低血糖標準
糖尿病患者的注意事項
南瓜是升血糖還是降血糖?糖尿病患者可以吃南瓜嗎?
糖尿病患者怎樣吃水果
妊娠期糖尿病的患者可以吃糖嗎
糖尿病患者餐後2小時血糖正常值
糖尿病患者游泳注意事項