絕經期月經不乾淨怎麼辦
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更年期是指女性到了一定年齡,在40歲到60歲之間更年期。月經紊亂,月經不乾淨,卵巢功能衰退,雌激素分泌減少。
更年期症狀:
1、月經週期逐漸縮短,頻繁發生,月經量增多,陰道大出血,經期延長,今後閉經。
2、月經週期延長或間歇性閉經,月經量和生理日時間逐漸減少和縮短,最後月經停止到閉經是最常見的形式。
3、月經突然停止,這種情況比較少見。
更年期月經不乾淨應注意什麼:
更年期女性應選擇含b族維生素較多的食物,如粗糧(穀子、玉米、標準麪粉等),動物肝臟、腎臟、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等。因爲這種食物能保持人的神經健康,促進體內消化,有助於防止頭痛、頭暈和記憶衰退。同時,吃低鹽飲食,不吃刺激性食物(酒、咖啡、濃茶、胡椒等),不吸菸,涌泉穴與人體生命有關。按摩涌泉穴也可以緩解更年期月經不乾淨的症狀。
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