單純肥胖的原因

單純性肥胖又稱肥胖症，是由多種因素引起的慢性代謝性疾病，主要是由於體內脂肪堆積過多或部分局部脂肪過剩引起的。患者表現爲全身脂肪分佈均勻，無代謝障礙，無內分泌失調症狀。其主要病因可能受遺傳因素、運動因素、心理因素和社會因素的影響，主要受家庭肥胖病史的影響。

單純性肥胖的病因

1、遺傳因素爲主，肥胖的形成和生活行爲、飲食習慣、胰島素反應和社會心理有重要的相互作用。

2、高胰島素血癥也會引起單純性肥胖。高胰島素血癥的胰島素釋放量約爲普通人的3倍，患者肥胖。

3、可能和患者缺乏鍛鍊，飲食習慣有關，可以嘗試適量的運動和控制飲食量來緩解症狀。

單純性肥胖預防措施

1、堅持運動，運動可以消耗體內積累過多的熱量，建議選擇運動成本低的運動，如跑步、跳繩和騎自行車。

2、多留意心理健康，增加與他人溝通交流的機遇，多溝通交流，保持心理健康也有單純性肥胖。

3、養成規範的行爲習慣，儘量減少吃晚飯的次數，減少零食，養成運動習慣，減少坐着、躺着的次數，散步走路。