風溼性關節炎的保健護理
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風溼性關節炎是急性或慢性結締組織的炎症反應,常見病因是鏈球菌感染,常見症狀是關節和肌肉有遊走性疼痛和紅腫等,發病時肌肉疼痛、全身疲勞、食慾不足、心情煩躁等症狀
日常生活中風溼性關節炎的護理保健措施如下:
1、首先要注意強身健體,加強體育鍛煉,經過體育鍛煉,加強身體,提高抗病能力,提高免疫力,提高自己的身體素質,預防風寒溼邪的侵入
2、要注意避免潮溼的生活環境,保持房間通風和陽光,保證空氣清新,風溼性關節炎最主要的保健方法是保溫,不要穿溼衣服、溼鞋、溼襪子等,夏天熱的時候,不要爲了涼快把關節暴露在外面,秋冬季節隨着氣溫的下降要注意多穿衣服,保護關節,防止風寒。
3、注意工作和休息的結合也是主要措施,無論是疾病得到控制,還是疾病處於恢復期,過度的疲勞都會使病情惡化,或者使病情復發,所以在運動的同時也要注意休息,不要因過度的勞動而疲勞,運動和休息適度。
4、保持良好的心情,情緒不穩定,變動過大,病情惡化,心情放鬆,急躁、無聊等情緒出現時,立即自我解決,轉移注意力,消除不良情緒,保持普通心,維持機體免疫抗病功能
5、預防和控制病原菌感染,部分風溼性關節炎患扁桃體炎。慢性膽囊炎等疾病後發生感染,預防感染和控制體內感染源也是最重要的。
6、不要讓關節長時間變形,走路、坐姿、睡眠時,要注意關節自然平坦,不要過度彎曲。
7、牀上用品,比如被褥等東西都要注意勤洗,天氣好的時候可以掛到太陽下多進行暴曬,要防止潮溼。
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