冬瓜爲什麼利尿
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冬瓜是一種常見的蔬菜,屬於一年本植物,而且屬於高鉀低鈉蔬菜,性寒。從中醫的角度來說,冬瓜屬於寒性食物,含有豐富的氨基酸,纖維素中含有鉀元素,基本上不含脂肪,有利尿、清熱、消腫的效果,熱體質的人適合吃冬瓜。
一、冬瓜爲什麼利尿?
1、冬瓜含有大量氨基酸,吃冬瓜可以消除體內大量遊離氨的毒害,因此有利尿消腫的效果。
2、冬瓜含鉀,鈉含量低,大量鉀進入機體後,有助於排出多餘多餘鈉,促進排出多餘水分,具有利尿效果。
3、冬瓜基本上不含脂肪,其中粗纖維含量豐富,粗纖維進入機體後促進腸道蠕動,促進機體排出大量廢物和毒素。
二、冬瓜的效果和作用:
1、降低脂肪減肥:冬瓜含有丙醇二酸,進入機體後,可以抑制機體將糖分轉化爲脂肪,防止脂肪堆積,冬瓜本身的熱量低,有效減肥瘦身。
2、美容養顏:冬瓜含油酸,可抑制體內黑色素沉澱,預防斑點的發生。經常吃冬瓜可以美白肌膚,淡化斑點,使肌膚更加光滑細膩。
3、預防高脂血症和高血壓:冬瓜中飲食纖維含量高,吸水膨脹後產生飽腹感,阻止人體攝取大量油脂,間接預防高脂血症和高血壓,預防血液中膽固醇沉澱。
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