不敢看別人的眼睛是怎麼回事
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如果你不敢看別人的眼睛,害怕和擔心別人的注意,這種症狀是常見的社會恐懼或社會焦慮。其主要特徵是害怕他人的關注,出現不自然、臉紅、頭暈、頭痛、恐慌、急躁、自容的症狀,自然選擇迴避,不願與他人交流,不敢與他人對視的臨牀上,心理治療也是基於上述內容工作的社交恐懼嚴重影響工作、學習、生活、社交、家庭
一、不敢看別人的眼睛怎麼辦
1、轉移注意力,或者並不完全看向別人的眼睛。例如,在面試中,你可以試着把你的精力放在微笑上。保持微笑是一種需要分散更多精力的動作,通常保持微笑會讓你有意識地自信。
2.根據對方的話題思考時轉動眼睛,即使思考也能避免這個問題。
二、不敢看別人的眼睛應該怎麼改善
1、當被人看到時,自己的眼睛可以看到別人眉毛中心的位置,集中精力。由於能量的集中,視線也會集中,這時不會注意別人的眼睛。
2、放鬆自己,相信自己和別人一樣,甚至比別人更優秀,別人的眼睛可能是欣賞。
3、面對公衆時,不要把目光集中在某人身上。精力不集中在某人身上時,眼睛就沒有隱藏的問題。
4、對視鏡中的自己,慢慢鍛鍊和習慣用眼睛交流。
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