平時該如何保護眼睛
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保護眼睛的方法有以下幾個方面。在飲食方面,多吃水果蔬菜,海產品,少吃甜食,多喝菊花茶和綠茶對眼睛有益的茶,上個小時的網,遠遠眺望5分鐘,做眼睛的保健操,雙手熱,放在眼睛上,有活血功能,保持溼潤眨眼,熱眼睛,可以改善,視疲勞,緩解疲勞
平時應如何保護眼睛
1、讀書時,眼睛離書30釐米左右,用眼30分鐘後,適當放鬆眼睛5分鐘,做眼睛保健操。
2、在飲食方面多吃富含維生素a的食物,如胡蘿蔔、菠菜、蘋果、獼猴桃等,還多吃動物內臟和肝油。
3、按時休息,養成早睡早起的好習慣,保證充分的睡眠。
眼睛的正常視力是多少
1、不同年齡視力的正常標準不同,3歲兒童視力爲0.3、0.4即可,
2、4~5歲爲0.5、0.6正常,6~7歲爲0.8
3、對於老年人來說,由於年齡大了可能患有白內障,所以沒有一定的標準,如果晶體渾濁不重,大部分視力可以達到0.8、1.0.如果白內障重,可能會達到0.3、0.4.在這種情況下,可能需要手術。
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