近視發病率逐年增加 預防近視刻不容緩
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現在隨意進入教室,50名學生中可能有40名近視眼。這種現象多次警告我們,必須重視近視問題。特別是對於處於視力發育階段的學生們。
目前,我國近視發病率逐年增加,低齡化。小學生近視的比例爲45.7%,中學生近視的比例爲74.4%,高中生近視的比例達到83.3%,這些數據不樂觀。但是,由於青少年的近視可以預防,瞭解近視預防管理知識有很大的幫助,做好預防管理更加刻不容緩。
近視形成的原因
近視是最常見的疾病,但對很多人來說只是最熟悉的陌生人,真正理解它的原因的人很少。
在調節眼睛靜止的狀態下,外部平行光線經過眼睛的屈光系統成像在視網膜前,這種屈光狀態被稱爲近視。近視的形成可爲先天性和後天性兩個原因。
先天性原因是遺傳因素造成的。例如,父母雙方都是高度近視,下一代近視的概率也大幅度提高。胎兒早產發育遲緩也會近視。
後天的原因是環境因素。例如,躺下看書、在車上或走路時看書、長時間用眼、用眼距離過近、寫字姿勢不正確等。
近視大致按四種情況來分類
近視的形成原因並不複雜,但近視的種類卻有多種,大致可以分成以下四種:
1、按照近視的程度可以分爲,低度近視、中度近視和高度近視;
2、按照是否有動態屈光參與(即調節作用)又可分爲,假性近視、真性近視和混合性近視;
3、按照屈光成分可分爲,屈光性近視以及軸性近視;
4、按照病程進展和病理變化可分爲,單純性近視和病理性近視。
近視的影響很多,積極預防是重點
如果近視出現,會影響日常的學習、生活。例如,上課時看黑板很辛苦,影響注意力的集中,運動時戴眼鏡不方便,外觀可能會導致眼球變形凸起等。因此,近視必須積極預防。
1、適當的眼睛使用時間:眼睛使用時間需要控制,可以使用20-20-20的規則。每次看電子畫面20分鐘,眼睛至少轉向20英尺(約6米)遠的地方,至少能看到20秒的每天至少持續2小時的室外運動。
2、正確的讀寫距離:讀書、寫字時老師強調:眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸,胸離桌子一拳。
3、飲食合理,不吃甜食:爲了預防近視,必須糾正挑食、偏食的壞習慣。飲食種類多,合理,儘量不吃零食,特別是甜食。養成良好的飲食習慣,保證充足的營養供應。
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