孩子的眼睛近視怎麼辦?
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隨着電子產品的普及,越來越多的孩子因玩手機、玩電腦而近視。兒童近視對眼睛的傷害很大,家長要讓孩子養成良好的眼睛習慣,養成良好的讀書習慣,預防近視。如果近視,父母應該幫助他們的孩子恢復視力,並教他們做眼部保健和按摩。
兒童近視眼怎麼辦
1、熨燙眼睛,每天起牀後或睡覺前閉上眼睛,同時雙手掌互相摩擦,手掌發熱燙,立即將雙手掌敷在眼睛上。如果熱感不明顯,如何重試,每天循環14次。該方法具有通過活絡改善血液循環的作用。
2、運目,自然站在窗前2~3米外,眼睛依次注視4個窗角,順時針方向,逆時針方向反覆交替,共7~14次,該方法可以舒緩活力,改善視力。
3、轉眼:雙手下巴,眼球按上下左右順序旋轉10次,然後逆時針、順時針各旋轉10次。
如何預防近視眼
1、養成良好的眼部使用、讀寫習慣,保持正確的姿勢,眼睛和書的距離儘量保持在30釐米左右,不要在行走、騎自行車、躺在牀上讀書。
2、學習和工作環境照明應適度,照明不得眩光或閃爍,黑板不得反射,不得在陽光或暗光下讀寫。
3、眼保健操,及時放鬆眼睛,遠眺,一般45分鐘爲宜。加強體育鍛煉,注意補充營養,增強體質。
4、按摩和保護眼睛,通過外部儀器按摩眼睛,放鬆眼睛,緩解眼壓。同時按摩眼部穴位,促進眼部血液循環,預防近視。
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