視力表第三行是多少度?
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視力表第三行500度左右,裸眼視力0.15,屬於中度近視。近視按度數劃分,從一開始有一點到三百度以內,稱爲輕度近視,三百度到六百度之間是中度近視,超過六百度稱爲高度近視。中度近視是真正的近視,不可逆轉,往往對人的視力影響很大,需要戴眼鏡。
近視眼如何保護眼睛
1、增加戶外活動時間,多在戶外看自然,放鬆眼睛,每天堅持兩次眼睛保健操作,按摩眼睛,促進眼睛血液循環。要避免不良用眼習慣,如長時間集中注意力、躺着看書、在搖晃的車上讀書、在強光和黑暗的環境下看手機等。
2、保持合理正確的眼睛使用習慣,減少長時間近距離的眼睛使用,平時讀電腦或使用手機時,保持一定距離,35-40cm左右,光線適中,不要太亮或太暗,每隔30分鐘休息一次,看窗外的景色
3、注意休息,保證充分的睡眠時間,避免熬夜,平時不吃容易生氣的食物,可以多吃動物肝、玉米、菠菜、甘薯、牛肉、胡蘿蔔等富含維生素a的食物,多喝水,可以泡菊、枸杞茶喝。
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