最好的視力是多少?
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視力是指視網膜分辨物體的能力。如果視網膜的屈光介質時,如玻璃體、晶狀體、角膜等病變,或近視、遠視、散光引起的屈光不正確,視力下降。人的正常視力是1.0,是指視網膜識別事物的能力,而不是看清事物的能力。人的正常視力是最佳視力,如果視力不在正常範圍內,必須立即在醫院就診。
如何預防視力下降
1、經常做眼部保健操,做眼部保健操,要注意恰到好處,用力適度,掌握時間,及時緩解眼部疲勞。
2、保持正確的姿勢。玩電腦、讀書寫字時,眼睛和物體要保持一定的距離,距離越近眼睛越容易疲勞,眼睛疲勞視力下降,近視。
3、補充需要多種營養、維生素,多吃水果,多喝牛奶,補充健康所需的營養,爲眼睛提供足夠的營養。
4、注意勞動和休息的結合。長時間近距離使用眼睛一定會導致睫狀肌的調節能力下降,所以長時間面對電腦、手機、讀書寫字的人一定要注意時間,建議30~45分鐘後休息5分鐘,放鬆眼睛肌肉,防止視力下降。
5、加強身體鍛鍊。運動鍛鍊能促進全身健康,眼睛也能得到一定的休息,有利於眼部血液的循環,經常預防近視也是有幫助的。
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