什麼食物榨汁喝治便祕 五種蔬菜汁療效佳
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患者便祕的原因有很多。例如,在廁所裏玩手機,攝取粗纖維的食物過少,老年人體弱,活動過少等,會出現腹痛和腹部不適、失眠、夢想等不適的症狀。榨汁後能治療便祕的食物是什麼?
很多食物在榨汁後是可以治療便祕的,首先第一種食物是芹菜汁,是要準備芹菜、高麗菜、帶皮的柳丁,還有胡蘿蔔,蘋果,然後一起放入榨汁機裏,加入少量的礦泉水榨成汁就可以飲用了,芹菜汁不僅能潤腸通便,又對咳嗽、痔瘡具有很好的治療效果,可以健胃利尿。
第二種食物是黃瓜,準備黃瓜,檸檬、柳丁、胡蘿蔔、蜂蜜,然後加入榨汁機,榨汁喝,利尿,皮膚光滑。
第三種食物是高麗菜,是要準備高麗菜、胡蘿蔔、蘋果,然後加入一些礦泉水,一起榨成汁,這款蔬菜果汁含有豐富的鉀,對身體非常的有益。
第四種食物是菠菜,是要準備菠菜,還有高麗菜、帶皮的柳橙,胡蘿蔔與蘋果等,然後榨汁,菠菜裏含有維生素,還有一些纖維,能補血又能潤腸道。
第五種食物是蘿蔔,是要準備白蘿蔔,然後將白蘿蔔洗淨後,放入碗中搗碎,再用紗布過濾出蘿蔔汁,再在蘿蔔汁里加入熱水、蜂蜜後飲用,可以清熱通便,非常適合習慣性便祕的人飲用。
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