結腸惡性腫瘤的預防

世界衛生組織提出了預防結腸惡性腫瘤的十六字方針，即合理飲食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。具體措施如下:

1、定期檢查:對大腸惡性腫瘤的高危人羣，如40歲以上男性、家庭多發性腸息肉患者、潰瘍性結腸炎患者、慢性血吸蟲病患者和具有大腸惡性腫瘤家族史的人應定期檢查，警惕大腸惡性腫瘤的信號和早期症狀，如大便習慣變化、腹瀉、便祕交替、大便帶血或黑便、大便形狀變平變細等。

2、改善飲食習慣:改變以肉類和高蛋白食品爲主食的習慣。少吃高脂肪性食物，特別是要控制動物性脂肪的攝入。合理安排每日飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當增加主食中粗糧、雜糧的比例，不宜過細過精。

3、防治腸道疾病：積極預防各種息肉、慢性腸炎（包括潰瘍性結腸炎）、血吸蟲病、慢性痢疾等，對於腸道息肉更應及早處理。腸息肉分爲腺瘤性息肉、炎症性息肉、錯構瘤性息肉、生化性息肉、粘膜肥大贅生物等5種，其中腺瘤性息肉是真正的腫瘤性息肉，是結腸惡性腫瘤的惡性腫瘤前病變，發現結腸腺瘤時，應在良性腺瘤階段摘除，進行病理學檢查。如果不早期治療，絕大多數會變成大腸惡性腫瘤。此外，要積極治療習慣性便祕，注意大便順暢。

4、化學藥物預防:目前用於結腸惡性腫瘤預防的藥物主要有

(1)抗氧化劑:其作用機制是保護DNA免受自由基的損傷，包括維生素c和e、β2胡蘿蔔素、葉酸等。根據持續8年的研究，50-69歲的男性吸菸者服用維生素e組和安慰劑對照組，直腸癌的發生率減少了16%。

(2)非固醇抗炎藥物:證實這種藥物可以抑制結腸惡性腫瘤的發生。有研究表明，阿司匹林和非固醇抗炎藥物具有減少結腸癌發病的作用。規則服用阿司匹林或非甾體類抗炎藥（每個月至少16日， 每年3個月以上） 的對象，結腸癌發病的危險度降低50%，死於結腸癌的危險度減少40%。

(3)其他研究藥物包括過氧化酶增殖物活化受體配件、二甲亞氟(DFMO)、鈣(結合膽酸)、維生素d、表皮生長因子受體抑制劑、酪氨酸激酶抑制劑、血管內皮生長因子抑制劑、基質金屬蛋白酶抑制劑等。

5、積極鍛鍊:尋找適合自己的鍛鍊方式，提高體質，提高免疫力，放鬆自己，緩解壓力，保持良好心情。