爲什麼糖尿病患者易患骨質疏鬆?糖尿病患者如何預防骨質疏鬆?
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
骨質疏鬆症是日常生活中非常常見的骨科疾病,發病率相對較高,尤其是一些中老年人。糖尿病患者也是骨質疏鬆症的高危人羣,約57%的糖尿病患者會有骨質疏鬆症。糖尿病易患骨質疏鬆症的原因與以下三個原因有關。
糖尿病患者爲什麼容易骨質疏鬆?
蛋白質減少
糖尿病患者缺乏胰島素,影響蛋白質合成,蛋白質減少。蛋白質是骨骼的基本物質。如果缺乏蛋白質,鈣、磷和其他元素就不能在骨骼中積累量流失,骨密度下降,會導致骨質疏鬆。
2.鈣吸收減少
糖尿病腎病是糖尿病患者常見的糖尿病併發症。正是因爲糖尿病腎病,維生素D無法產生足夠的維生素D。如果維生素D不足,鈣的吸收就會出現問題,糖尿病患者容易患骨質疏鬆症。
鈣流失較快
糖尿病患者體內血糖較高,會出現多尿症狀,鈣流失會加快。如果鈣流失過快,身體就會越來越缺鈣。此外,一些糖尿病患者對飲食控制過於嚴格,無法在飲食中攝入足夠的鈣。在快速流失的同時,不能及時補充,容易出現骨質疏鬆症。
糖尿病患者如何預防骨質疏鬆症?
控制好血糖
糖尿病患者要想預防骨質疏鬆症,就必須控制好自己的血糖。血糖控制到位可以緩解糖尿病的症狀,尤其是多尿症。還可以糾正代謝異常和蛋白質合成減少的問題。堅持糖尿病五駕馬車,多角度控制血糖。
2.飲食中積極補鈣
爲了預防骨質疏鬆症,糖尿病患者應在控制飲食的基礎上攝入足夠的鈣。補鈣的最佳方法是吃一些鈣含量高、易吸收的食物,如牛奶、大豆、雞蛋、魚等。在控制食物總熱量的前提下,均衡飲食,合理補充營養。
3.多去戶外運動
糖尿病患者應堅持鍛鍊,以幫助他們控制血糖。運動還能使骨骼更強壯,防止骨量流失。糖尿病患者應多戶外運動,多曬太陽,促進維生素D合成,使鈣的吸收更加順暢。
糖尿病患者是骨質疏鬆症的高危人羣,骨質疏鬆症難以逆轉,因此預防骨質疏鬆症是糖尿病患者需要注意的一件事。多補充鈣,多鍛鍊,控制血糖,定期工作和休息,以拒絕骨質疏鬆症。
骨質疏鬆患者需要補充哪些營養素 30歲後如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆患者有哪些飲食禁忌 骨質疏鬆患者不宜喝咖啡嗎
骨質疏鬆患者怎麼補鈣
30歲後如何預防骨質疏鬆?骨質疏鬆患者需要補充哪些營養素?
爲什麼女性易患上骨質疏鬆?如何治療骨質疏鬆好的快?
骨質疏鬆的醫治方法有哪些?骨質疏鬆患者應該如何運動?
骨質疏鬆吃什麼鈣片好?骨質疏鬆患者如何選擇鈣片?
骨質疏鬆患者吃什麼好?骨質疏鬆患者應該多吃哪些維生素?
糖尿病喝牛奶好嗎 適量補充有助於預防骨質疏鬆
骨質疏鬆如何預防 骨質疏鬆怎麼預防
骨質疏鬆患者應該如何補鈣 骨質疏鬆吃什麼對骨骼最好
骨質疏鬆患者應該如何補鈣 骨質疏鬆病人的飲食是怎樣的
怎麼預防男性骨質疏鬆?骨質疏鬆患者應該多吃哪些食物?
骨質疏鬆有哪些危害性?骨質疏鬆患者骨折發病率會很高嗎?
骨質疏鬆會產生哪些影響?骨質疏鬆患者不能多吃糖嗎?
糖尿病患者如何預防骨質疏鬆?曬太陽有助於糖友增強免疫力嗎?
骨質疏鬆患者飲食要注意什麼?五種方法幫助預防骨質疏鬆
五種方法幫助預防骨質疏鬆 骨質疏鬆患者飲食要注意什麼
骨質疏鬆患者應該怎麼補鈣 骨質疏鬆吃什麼效果好
骨質疏鬆患者的飲食保健
骨質疏鬆病人的飲食是怎樣的?骨質疏鬆患者應該如何補鈣?
骨質疏鬆吃什麼對骨骼最好?骨質疏鬆患者應該如何補鈣?
大豆異黃酮可防止骨質疏鬆嗎?骨質疏鬆患者應該如何飲食?
老年骨質疏鬆患者易骨折是什麼原因
骨質疏鬆患者應該如何飲食 大豆異黃酮可防止骨質疏鬆嗎
吃什麼食物可以預防骨質疏鬆?骨質疏鬆患者有哪些飲食禁忌?
骨質疏鬆患者不宜喝咖啡嗎?骨質疏鬆患者有哪些飲食禁忌?
骨質疏鬆吃什麼效果好?骨質疏鬆患者應該怎麼補鈣?
生孩子後容易骨質疏鬆 如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆患者應該多吃哪些食物 怎麼預防男性骨質疏鬆