脂肪肝患者更易患糖尿病嗎 這樣做可防治脂肪肝
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國內外研究發現,有脂肪肝的人更易發生糖尿病。無糖尿病史的非酒精性脂肪肝患者中,空腹血糖和(或)餐後2小時血糖高於正常者佔43.2%,其中有14.4%被新診斷爲糖尿病。有研究對沒有糖尿病的人羣隨訪7年,發現有脂肪肝的人更易患糖尿病。
脂肪肝患者更易患糖尿病
實際上,自認沒有糖尿病的脂肪肝人羣,有將近一半的人存在血糖異常,這部分人大約將有1/3遲早會發展成真正的2型糖尿病,所以說,脂肪肝是糖尿病的新“後備軍”。之所以脂肪肝高發,一方面隨着科學技術飛速發展,新的檢查手段不斷出現,過去不能發現的疾病被發現,脂肪肝就是明顯例證;另一方面,隨着人們生活水平不斷提高,生活方式的轉變,許多“文明病”的發病率確實增高了。上世紀五六十年代就是醫生也很少知道脂肪肝,到了八九十年代,脂肪肝逐漸增多,但並未引起人們廣泛注意,直到進入21世紀,才引起人們廣泛關注。
脂肪肝症狀不明顯,一般都是在體檢或因其他疾病作肝臟B超、CT或MRI時發現。發現後多數人不予重視,認爲沒有什麼症狀,就不去管它。其實,脂肪肝對健康有很大影響,只要發現脂肪肝,都要做相應處理,以防後患。
患了脂肪肝,應該及時去看醫生。首先找出原因:脂肪肝分兩種,一種是由酒精引起,叫酒精性脂肪肝;一種是由代謝引起,叫非酒精性脂肪肝。還要排除病毒性肝炎、遺傳、免疫、藥物性肝病。瞭解肝功能情況,有無肝功能損害及程度。並瞭解有無血脂增高、血糖異常情況,必要時應該做糖耐量試驗,瞭解有無併發糖尿病。並應瞭解肝臟脂肪侵潤,可通過做CT或MRI進行肝臟脂肪含量測定,必要時可作肝穿病理檢查。脂肪肝一旦確診,應該在醫生指導下進行適當治療。最重要的是消除病因,防止進一步發展,管住嘴,放開腿,必要時可進行藥物治療。
糖尿病應該如何防治?
糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷導致的慢性疾病。一旦患上糖尿病就需要對飲食有着嚴格的控制。因此避免患上糖尿病纔是我們最好的保健措施。具體我們該如何預防呢?
飲食禁忌:管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面經常吃一些粗糧,如玉米、蕎麥、豆類。副食則以蔬菜、瓜果爲主,對降糖有輔助作用的食物,如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪蓮果等要常吃。還要戒菸限酒。
堅持鍛鍊:堅持鍛鍊但不能太劇烈,最好在戶外進行,吸收更多的氧,且一定要持之以恆。
少熬夜:睡眠穩定內分泌,再忙再累,也要注意安排好休息時間。熬夜打亂身體工作流程,使胰島素分泌失去規律或反應不及時,糖的分解代謝失常。
飲食均衡:不暴飲暴食,生活、飲食有規律,吃飯要細嚼慢嚥,多吃蔬菜,少食多餐,總量控制,日常多喝些白開水,是預防糖尿病的基礎。
心態平和:保持心態平衡,減輕心理壓力。各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗,促使糖尿病的發生。
合理減肥:肥胖時脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素受體數目減少,對胰島素的親和能力降低,體細胞對胰島素的敏感性下降,導致糖的利用障礙,使血糖升高而出現糖尿病。
預防病毒感染:病毒感染可引起胰島炎,導致胰島素分泌不足而產生糖尿病。另外,病毒感染後還可使潛伏的糖尿病加重而成爲顯性糖尿病。
口服降糖藥的選擇:目前臨牀常用的口服降糖西藥主要有磺脲類、雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑和膳食調節劑五類,糖尿病患者要根據自己的病情,選擇適合自己的藥物種類。
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