爲什麼節食會引發口臭?因節食出現口臭怎麼辦纔好?
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適當的飲食可以使你的身體更健康,對消耗脂肪也有一定的影響,但爲什麼飲食會有口臭呢?這可能是因爲身體的脂肪被大量消耗。如果人體經常餓,脂肪就會分解,此時會產生丙酮等產物,導致口臭。
脂肪是身體的儲備能量,它不像傳統能源(葡萄糖)那樣方便和清潔。當人們長期飢餓時,他們必須分解大量的脂肪來提供能量來生存,這將產生丙酮、乙酰乙酸,B-羥丁酸等中間產物,統稱酮體。丙酮有爛蘋果的味道。當血液中酮體濃度較高時,可能會出現口臭。
血液中酮體積累到一定程度,會出現代謝性酸中毒、四肢無力、疲勞、頭痛、食慾不振、噁心嘔吐、呼氣不良蘋果味等症狀,嚴重昏迷或心跳停止。
節食有口臭怎麼辦?
因爲飲食口臭表明脂肪分解太快,表明你可能吃得太少。雖然有些人堅持口臭會在幾周或幾個月後消失,但對於沒有醫生監督的自助減肥者,建議採取以下措施:
1.調整食譜,每餐吃主食,如米飯、饅頭、煎餅、麪包、紅薯、土豆等。如果可能的話,你應該找醫生設計減肥食譜。
2.每天8杯水,促進新陳代謝。
3、注意疲勞、頭痛、頭暈、心悸等身體信號,及時請醫生檢查。
4.暫時用口香糖和口氣清新劑掩蓋。
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