坐骨神經痛是白領的職業病嗎?坐骨神經痛可以適當運動嗎?
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坐骨神經痛患者一般是由於脊柱壓迫坐骨神經,導致不同程度的腰腿痛,屬於腰腿病的臨牀範疇。坐骨神經痛的治療方法很多,一般分爲保守治療和手術。我們分享一些治療經驗,希望對大家的病情有所幫助。
如何治癒坐骨神經痛?坐骨神經痛是白領的職業病,有些人在日常工作中經常使用腰力,所以他們的腰就像我們通常使用機器上的某個部分,經常使用磨損,不注意部件的維護很容易損壞。因此,爲了治癒坐骨神經痛,患者首先需要調整生活習慣,配合治療。
發病期間不能睡軟牀:坐骨神經痛患者應多休息,同時睡硬牀,幫助減輕腰椎負荷,脊柱恢復正確姿勢,緩解腰椎壓迫。
不能穿高跟鞋:坐骨神經痛患者平時不能穿高跟鞋。最好穿負跟鞋,這有助於恢復疾病。負跟鞋比腳趾低。因此,這也是糾正脊柱姿勢的好方法。
不要提重物:坐骨神經痛患者在日常生活中不要負重過重,以免增加腰部肌肉的壓迫,預防神經炎。如果平時不可避免的提重物,先伸直腰,然後用腿部力量提重物。但是不要長時間提。
適當的運動:爲了鍛鍊腰部肌肉,身體恢復,防止肌肉萎縮,坐骨神經痛患者平時需要適當的運動,但需要注意不要劇烈運動。例如,你可以在平時做腿壓動作:當方法相對簡單時,病人坐在牀上,然後靠牆,白腿伸直,然後用手足夠腳跟。
注意腰部保暖:坐骨神經痛患者平時一定要注意防寒保暖,腰部不能感冒,防止腰部神經炎症。患者可以使用特殊的加熱帶。尤其是運動時。
以上是今天如何治療坐骨神經痛的相關介紹,因爲有些患者由於坐骨神經痛引起的腰椎間盤突出,所以患者需要更加註意積極治療腰椎間盤突出症的問題,自由原發病控制治療,可以使坐骨神經痛也有所改善。
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