患腸熱便祕如何烹飪
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腸熱便祕分爲器質性和非器質性便祕。患者一般大便乾燥，胸腹悶悶，腹脹疼痛，疼痛難忍，口乾口苦。引起便祕的原因有很多，飲用水不足、吃火的食物、運動量不足、工作壓力大的話會引起便祕。
一、腸熱便祕危害:
1、增加腸道疾病風險。長期便祕使身體積聚毒素無法定時排出。爲腸道細菌的生長提供良好的發展條件。
2、患者胃腸功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食慾和睡眠質量差。
3、患者臉色暗淡，皮膚粗糙，毛孔擴大，褐斑，痤瘡，臉部出現細小皺紋。
4、部分腸熱便祕的女性患者容易患月經失調、乳腺增生等疾病。
5、部分患者身體肥胖、疲勞、煩躁等。
二、腸熱便祕烹飪方法:
1、平時飲食注意攝取高纖維素蔬菜水果。蔬菜水果可以補充人體維生素，促進腸道正常蠕動，緩解便祕。
2、多喝水，也可適當喝茶。有利於緩解腸熱便祕的現象。
3、長期缺乏鍛鍊也會引起腸熱便祕。因此，多運動有助於改善腸熱便祕。
4、飲食儘量保持清爽，重味食物刺激腸道，容易引起腸熱便祕。
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