女性脫髮該怎麼辦？防止脫髮應該多吃三種蔬菜

約四分之一的女性患有脫髮，女性脫髮的原因是什麼？其原因分爲男性荷爾蒙源性脫髮(遺傳或內分泌異常)、休息期脫髮(與壓力、疾病、手術營養不良等有關)、生長期脫髮(化療等)、牽引性脫髮(機械作用)。據

專家介紹，女性脫髮是脂溢性脫髮(也稱爲女性型脫髮)最常見的，減肥引起的脫髮近年來也有增加的傾向，很多女性減肥未成，脫髮不少。專家提醒，目前治療男性脫髮的西藥菲那雄胺，女性患者絕對不能使用。而米諾地爾，女性患者亦要選擇適宜的濃度。此外，號稱治療脫髮的“特效偏方”，都不是“靠譜”的治療方法，使用不當頭皮或出現局部炎症刺激，甚至造成頭皮毛囊損傷，失去逆轉脫髮的治療良機。

防脫髮應多吃三種菜

多食芹菜、香菜和西蘭花，因爲這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。謝頂在醫學上稱之爲雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

研究證明，芹菜、香菜、西蘭花具有較好的抗雄性荷爾蒙作用，在治療脫髮的同時，多吃這些食物有助於抑制雄性荷爾蒙的分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭髮之前，就該多吃這三種蔬菜。

除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒菸、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫髮的時間。當然，男士脫髮原因很多，平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭髮，也會引起掉髮、脫髮。因此，建議儘量選擇適合自己的專用洗髮水，堅持長期使用，同時改變一想就撓的習慣。

此外，女性要緩解脫髮症狀，在生活中應該做到以下幾點：

1、及時排解壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛鍊等方式。

2、戒菸，少喝酒。

3、防曬霜。

4、合理攝取蛋白質。

5、避免使用過緊的髮卡或辮扎頭髮。

6。避免高溫刺激。

7。多做頭皮按摩。