男性陽痿的原因有哪些?補腎壯陽的六大食譜
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從中醫的角度來看,陽痿有許多臨牀證據類型,腎缺乏只是其中之一,表現爲腰膝痠軟,怕冷,大便稀疏。其中大部分是由過度放縱和消耗腎陽引起的。此時,你可以選擇各種補腎壯陽的中藥,如鹿茸、人蔘、鹿鞭等。陽痿飲食對男性的身體調節有積極的幫助。
陽痿的原因是什麼?
過度思考:過度思考會導致腎陰陽痿。表現爲腰膝痠軟,失眠多夢,怕熱。應選擇清心滋腎的藥物,如生地、白芍、山茱萸等。
盲補:如盲目服用補腎壯陽藥物,顯然會適得其反,使病情惡化。
吃得太多又甜又油膩,抽菸喝得太多:表現爲口苦、煩躁、腰痛、會陰脹痛、尿黃。只能選擇清利肝膽溼熱的藥物,如龍膽草、黃芩、黃柏等。
精神緊張,或某些藥物的副作用:精神緊張,或某些藥物的副作用和其他原因導致陽痿,不需要服用任何補腎藥物,當緊張緩解,或停止相關藥物,陽痿將不會治癒自己。
六大補腎壯陽食譜介紹
自古以來,補腎壯陽就是男性朋友們關注的話題,補腎壯陽怎能缺蝦將軍呢?!中醫認爲蝦味甘溫,具有補腎壯陽的功能。
美味食譜1:韭菜炒蝦肉
原料:適量韭菜,鮮蝦250克,生薑3片。
製作方法:將蝦去腸去殼,炒薑片,放入鮮蝦炒熟。韭菜稍微炒一下,和蝦一起上菜。
功效:主治腎虛、陽痿等疾病。
美味食譜二:蒸蝦
原料:蝦15克,海馬10克,公雞1只,調料和清湯適量。
製作方法:公雞宰殺後,去毛內臟,洗淨,放入盆中。用溫水洗海馬蝦,泡在雞肉上,加入調味品和清湯,蒸至爛熟。
功效:溫腎壯陽,益氣補精。主要治療陽痿早泄。
美味食譜3:米酒炒蝦
原料:對蝦300克,米酒適量,姜3克。
製作方法:將蝦去腸洗淨,放入米酒中浸泡15分鐘,取出,加油生薑炒熟,調味上菜。
功效:主要治療腎氣不足和陽痿。通血,補腎壯陽。
美味食譜4:仙茅蝦
原料:仙茅20克,蝦250克,姜2片,鹽少許。
製作方法:仙茅用清水洗淨。蝦用清水洗淨,去殼,摘下蝦腸。薑末。將上述原料放入瓦鍋中,加水適量,中火鍋1小時,加入少許鹽。
功效:主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝痠軟等。
美味食譜五:醉蝦
原料:蝦600克,紹酒適量。
製作方法:將蝦洗淨,剪掉頭須,去除腸胃。然後將蝦和紹酒一起煮2分鐘,根據自己的喜好適當加入調味品。浸泡1小時後即可食用。
功效:主要治療腎虛、陽痿、性功能減退等疾病。
美味食譜六:炒蒜蝦
原料:蝦250克,蒜20克,椒鹽1中勺。
製作方法:蝦洗淨,切掉頭尾,瀝乾水分。將油放入鍋中,與大蒜和胡椒鹽一起煎煮。
功效:強身健體,益精補虛。
對於上述具有補腎陽作用的飲食療法,只能根據身體狀況適當補充,不能無限制地過量補充,否則太多,可能會帶來副作用,對身體造成不必要的傷害。
滋陽補腎離不開七大營養
水:在所有的營養成分中,水是最重要的,尤其是對肌肉發達的人。普通人每天至少需要2升水,相當於8個玻璃的容量。如果你喜歡鍛鍊,你的需求會翻倍。
鋅:人體內有足夠的鋅,保證性慾旺盛,性功能和生殖能力健康正常。醫生用鋅治療陽痿,鋅加速傷口癒合。抗病也有明顯作用。一塊110克瘦牛肉可以提供一半的日需量,其他富含鋅的食物包括火雞、海鮮、麥片和豆類。
纖維素:嚴格地說,纖維素不能被視爲一種營養物質。它只在人體內游泳,沒有被消化和吸收。但吃大量纖維素有助於降低膽固醇和血壓。含纖維素較多的食物包括全麥麪包、麥片粥、黑米、草梅、梨和各種莖類可食用的蔬菜,如花椰菜和胡蘿蔔。
鎂:鎂能增強生殖能力,提高精液中精子的活力。你可以從早餐中得到每天鎂需求的三分之二,包括兩碗麥片粥、脫脂牛奶和一根香蕉。烤甘薯、豆類、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海鮮也富含鎂。
維生素A:研究發現,維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。一個男人每天攝入1000毫克維生素A,半碗蒸胡蘿蔔的維生素A是他的四倍。其他富含維生素A的食物包括肝臟、乳製品、魚、西紅柿、杏子和甜瓜。
維生素B6:這種人體不可缺少的營養物質對增強兔子的疫力有很好的作用。研究表明,它還可以預防皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護腎臟免受結石疾病,治療失眠。富含維生素B6的食物包括雞肉、魚、肝臟、土豆、鱷梨和葵花籽。
維生素C:維生素C增強免疫力,預防癌症,減少心臟病和中風,有利於牙齦和牙齒,預防白內障,加速傷口癒合,緩解哮喘,對治療不孕症也有效。足夠的維生素C供應可以延緩衰老。花椰菜、甜瓜、青椒和袖子是維生素C的好來源。
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