預防前列腺炎需要注意什麼?
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前列腺炎這種改變男性顏色的疾病困擾着很多人的幸福,前列腺炎是男性科的多發性疾病,大約有一半人得了前列腺炎。這些是由於不良生活習慣,如何預防前列腺炎,男性在日常生活中應注意以下幾點:
1、經常運動:健康在於運動,積極運動可以有效預防前列腺炎的發生。
2、避免長時間坐着、停止尿:長時間坐着的停止尿會壓迫前列腺刺激,從長遠來看前列腺炎的發生。
3、養成良好的生活習慣:注意休息,儘量不熬夜,有規律的生活,多喝水,少吃辣的食物,適當的運動,提高自己的抵抗力。
4、遠離菸酒:菸酒危害前列腺,菸草中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不僅可以直接毒害前列腺組織,還可以妨礙支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環酒是一種具有血管擴張作用的飲品,對於外表看不見的內臟器管,酒精擴張血管使器官充血也很明顯,前列腺當然也不例外。
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