前列腺增生可以採取哪些護理措施?前列腺增生如何進行飲食調理
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前列腺增生是前列腺疾病中最常見的一種瘤樣病變。一旦出現前列腺增生的情況會對男性的日常生活產生嚴重的影響,比如排尿困難。對於前列腺增生要以預防爲主,護理爲輔。
對於前列腺增生可以採取哪些護理措施呢?
1、飲食方面進行調理
俗話說病從口入,所以首先要從飲食方面進行調理。含有高脂肪的食物,最有可能引起前列腺增生,所以平時一定要注意脂肪的攝入。平時的飲食一定要清淡,少吃辛辣刺激的食物。營養一定要均衡,要多攝入膳食纖維。平時還應多吃富含維生素的蔬菜和水果,不要挑食。容易引起肝火旺盛的食物也要少吃。
2、生活習慣進行改正
平時不要過度節食,避免引起身體機能的紊亂和免疫力下降,給細菌和病毒可乘之機。一些不健康的生活習慣要進行改正,比如過度的酗酒和抽菸。因爲酒精和菸草中的尼古丁成分會對肝代謝造成影響,長期會加重前列腺的負擔。睡眠方面,應保持睡眠質量,不要熬夜。每天早睡早起,要形成固定的生物鐘不要輕易打破。在性生活這方面要注意性生活的頻率,不要過度性交。也不要經常進行自慰。
3、運動量要提升
長期久坐久臥會對前列腺造成壓迫。平時可以多運動運動,比如跑步,散步,打羽毛球,游泳都是一些不錯的運動方式。一些人羣的工作形式限定了運動量,在工作之餘一定要提高運動量,避免前列腺形成充血,導致增生。
4、衛生質量要提高
前列腺增生可有感染引起,而感染多是由於平時的衛生狀況不佳。平時一定要定時清洗生殖器官,內衣內褲也要定時換洗。在進行性生活之前,建議進行沐浴,男女雙方都要進行清洗。避免細菌通過性生活進入生殖器官。平時所穿的內褲合身即可,不要緊繃於生殖器官上,避免對生殖器官進行壓迫。
5、經常按摩
如果以上所說的運動量提升,做不到的話,建議平時經常對生殖器官進行按摩。避免充血或者長期受到壓迫。在按摩時要經常注意生殖器的狀況,如果突然發現產生了紅腫硬結或者按壓時有疼痛的感覺,則有可能前列腺已經產生了病變,需要及時治療。
溫馨提示:前列腺增生不是一種很嚴重的病症,只要通過上述的護理措施經常進行護理,前列腺增生就不會再是棘手的問題了。
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