孕婦能穿高跟鞋嗎 懷孕期間的注意事項有哪些
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從安全的角度來看,孕婦不提倡穿高跟鞋。高跟鞋的鞋底和鞋幫比較硬,不利於下肢血液循環,容易加重孕婦下肢水腫。而且高跟鞋的穩定性不好,容易導致重心不穩定,摔倒也不好玩。所以在這個特殊時期,孕婦穿高跟鞋既不適合身份,也不利於產前護理。如果真的想穿,建議2-3cm左右坡跟鞋是最大限度。
偶爾穿高跟鞋不會直接影響胎兒。但是高跟鞋不適合孕婦。特別是進入妊娠中晚期後,體重增加,腹部隆起,身體自然向後傾斜。此時,如果你穿高跟鞋走路,身體的重心就會向前傾斜,失去平衡,造成摔跤、流產等麻煩。身體太前傾,容易壓迫腹部,胎兒的正常血氧供應往往受到一定程度的影響。同時,腹部壓力會升高,使血管壓力更大,從而限制整個血液循環,容易發生妊娠水腫。
孕婦不應穿高度超過5釐米的高跟鞋。最好選擇2-3釐米的坡跟鞋或內部增加,這樣可以穩定牢固地支撐身體。不要穿容易脫落和絆腳的細高跟鞋。儘量選擇防滑設計的鞋底,以防墜落。
1.避免穿又高又細的高跟鞋:既不能抓緊,又難以保持重心穩定,還會使腰椎加倍前凸,使背痛和肌肉拉傷。
2.避免穿長巫婆鞋:尖尖長的巫婆鞋,擠壓浮腫的腳趾,沒有空間伸展,阻礙血液循環。
3、討厭高厚底鞋:雖然厚底鞋不是高跟鞋,但整體看起來應該很穩定,事實上,厚鞋會降低腳的敏感性,重量太重也會讓走路像疲勞拖腳,既不安全也不舒服。
4.鞋底平底鞋:太平的鞋吸震效果不好,腳底受力分佈不均。穿久了腳跟容易疼。最好選擇2釐米左右的鞋跟。
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