豆漿的功效與作用 豆漿營養價值有哪些
本文已影響6.13K人
本文已影響6.13K人
豆漿是大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸製成的,是中國的傳統飲品。豆漿營養豐富,且易於消化吸收。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸,此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。具有生津解渴、強身健體的功效。
功效作用
豆漿具有生津解渴、強身健體的功效。
生津解渴:
豆漿是一種營養豐富的飲品,具有生津解渴的作用。
強身健體:
豆漿中含有豐富的植物蛋白和磷脂,及多種維生素和微量元素,可強身健體,增強體質。
營養價值
豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸,此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。
適宜人羣
大部分人羣。
一般人羣:
豆漿是一種健康飲品,大多數人都是可以飲用的。
禁忌人羣
過敏的人羣禁止飲用。
原因:
對豆漿或黃豆過敏的人羣禁止飲用豆漿,以免引起過敏反應。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
豆漿是可以和大多數水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受豆漿的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
黃豆放入清水中洗淨浸泡,將泡軟的黃豆倒入料理機中,倒入水,打成豆漿後倒出。可根據個人口味適量加入白糖或鹽飲用。
溫馨提示
沒有煮熟的豆漿含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並引起中毒症狀,因此豆漿一定要煮熟飲用。
綠豆芽的功效與作用 綠豆芽營養價值有哪些
豆漿有什麼好處 豆漿的功效與作用有哪些
土豆的營養價值及功效與作用 土豆的營養價值及功效與作用有哪些
黑豆芽的功效與作用 黑豆芽營養價值有哪些
鷹嘴豆的功效與作用 鷹嘴豆營養價值有哪些
綠豆漿的功效與作用
黑豆茶功效與作用 黑豆茶營養價值有哪些
黑豆漿的營養價值
紅豆的功效作用 紅豆營養價值有哪些
長豆角的功效與作用 長豆角營養價值有哪些
綠豆湯的作用與功效 綠豆湯營養價值有哪些
豆汁和豆漿的營養價值
蒸土豆的功效與作用 蒸土豆營養價值有哪些
黑豆豆漿的功效與作用禁忌
綠豆湯的功效與作用 綠豆湯營養價值有哪些
四季豆的功效與作用 四季豆營養價值有哪些
豆汁和豆漿的功效與作用
豆腐乳的功效與作用 豆腐乳營養價值有哪些
紅腰豆營養價值及功效與作用 紅腰豆營養價值及營養價值有哪些
黑豆水的功效與作用 黑豆水營養價值有哪些
豆奶粉的功效與作用 豆奶粉營養價值有哪些
豆角的營養價值與功效 豆角營養價值有哪些
綠豆麪的功效與作用 綠豆麪營養價值有哪些
豆腐腦的功效與作用 豆腐腦營養價值有哪些
炒黃豆的功效與作用 炒黃豆營養價值有哪些
蜂王漿的功效及作用 蜂王漿營養價值有哪些
山藥豆的作用與功效 山藥豆營養價值有哪些
酸豆角的功效與作用 酸豆角營養價值有哪些
黑豆漿的功效與作用
吃毛豆的功效與作用 吃毛豆營養價值有哪些