男人腎虛吃什麼好?三種藥膳助你腎氣凌人
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腎臟對男性尤其重要。很多男人認爲自己腎虛,所以補腎是關鍵。如果不夠,就不能用藥物補腎。飲食養生對身體有幫助。生活中有很多食物可以讓男人補腎。你知道是什麼嗎?
男性腎虛多吃三種食物
一、泥鰍
泥鰍含有優質蛋白質、鈣和維生素B1.煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。味甘平,具有補中益氣、養腎生精的功效。對調節性功能有很好的效果。泥鰍含有促進精子形成的特殊蛋白質。成年男性經常吃泥鰍可以滋養和增強身體。
二、驢肉
俗話說:天上的鵝肉,地上的驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉。中醫認爲驢肉味甘涼,具有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎味甘溫,有益腎壯陽、強筋壯骨。可治療陽痿、腰膝痠軟等疾病。
三、蛇肉
兩條蛇的交尾會持續很長時間(毒蛇可達6~24小時),吃蛇肉可以有效延長性生活時間。
三種藥膳可以幫助你改善腎臟健康
滋補腎陰藥膳-一品山藥
原料生山藥500克,麪粉150克,核桃仁,什錦果脯,蜂蜜適量,白糖100克,豬油,芡粉少許。
將生山藥洗淨、蒸熟、去皮,放入搪瓷盆中加入麪粉,揉成麪糰,然後做成蛋糕。將核桃仁和什錦果脯放在上面,在鍋裏蒸20分鐘。出鍋後,在圓餅上倒一層蜂蜜(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉加熱一點)。
功效滋補腎陰。這是治療腎虛的食譜。適用於腎陰虧損引起的解渴、尿頻、遺精等疾病。
補腎精藥膳-魚胱燉豬蹄
原料魚鰾15克,豬蹄1只,蔥、姜、酒、鹽適量。
將魚胱、豬蹄洗淨,將豬蹄切成塊,放入沙鍋中,加水、酒、鹽、蔥、姜,燉至豬蹄酥爛,即可服用。
補腎益精,滋補筋骨。適用於腎虛體弱、腰膝虛弱、頭暈乏力或帶下者。這是治療腎虛的食譜。
益氣補腎藥膳-糯米山藥粥
原料生山藥50克,川斷、杜仲、з麻根25克,糯米50~100克。
先煎川斷、з麻根、杜仲,去渣取汁,再加入糯米和搗碎山藥,共煮粥。健康飲食
功效固腎益氣安胎。這是治療腎虛的食譜。適用於習慣性流產、先兆流產、腰痛、水腫等疾病。
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