產後腰痛的原因是很慢 哪些日常品可緩解產後的腰痛現象
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在產後很多的產婦會出現腰痛的現象,但是她們卻不知道是什麼原因導致的產後腰痛,下面我們就一起看看。
產後腰痛原因:
1、懷孕使內分泌系統發生很大變化,爲了分娩時能使胎兒順利娩出,連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加,導致骶棘韌帶鬆弛,壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
2、分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態,骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中,腹部肌肉也變得較軟弱無力,子宮未能很快完全復位,引起腰痛。
3、產後媽咪要經常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裏抱起寶貝等,或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積,都易誘發腰部疼痛。
4、很多媽咪產後較少活動,總是躺或坐在牀上休養;加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發生腰痛。
5、產後不注意休息使身體過疲,或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,都可導致腰肌勞損,誘發腰痛。
6、產後避孕方法不恰當,導致人工流產次數多,或房事不節,招致腎氣損傷而引起腰痛。
7、產後過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,使腰部產生痠痛感。
8、經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶,使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中,腰部肌肉受到損傷。
9、子宮的正常位置是前傾、前屈,如果發生子宮脫垂,就會沿陰道向下移位,引起腰痛。
10、產後不慎受溼寒侵襲,致使經絡不通而導致血脈運行不暢,引發腰痛。
11、媽媽在給小孩餵奶時,都喜歡低頭看着小孩吮奶,由於每次餵奶的時間較長,且每天次數多,容易疲勞;此外爲了夜間能照顧好小兒,或爲哺乳時方便,習慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手,爲了更好照顧寶寶,新手媽媽無暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷裏;長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞,導致產後腰疼的產生。
12、由於懷孕生產,骨骼系統會發生變化,骨關節略寬鬆,肌肉韌帶拉長,彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱,加上有些媽媽平時身體素質較差,產後休息不當,過早地持久站立和端坐,致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復,引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
緩解產後腰痛,下面這個方法非常的有效果:
在藥店買來乳香、樟腦、凡士林,每次取乳香12克、樟腦3克研成細末,用凡士林將它們調成膏狀貼,睡前貼在足心涌泉穴,臍下關元穴和腰骶部處,第二天一早起牀取下。重複三至五天腰疼症狀就會有變化,使用一段時間,疼痛會緩解甚至慢慢消失。她稱,這種外敷的調理方子最大好處在於沒有副作用,一般適合任何體質和年紀的女性。
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