哺乳期嚴重便祕怎麼辦 哺乳期便祕嚴重可以吃藥嗎

不少媽媽在產後會出現便祕的情況，但是由於在給孩子餵奶，很糾結能不能吃藥。那麼哺乳期便祕嚴重到底可以吃藥嗎，哺乳期嚴重便祕怎麼辦，媽媽在哺乳期便祕吃什麼比較好呢。

哺乳期便祕嚴重可以吃藥嗎

可以的，要適量。便祕是很常見的.便祕要平時多吃點蔬菜水果，多喝水此間更要注意適量散步活動、調整飲食（即營養豐富又便於形成軟便）、保持大便通暢。必要時，在醫生指導下用藥。哺乳期最好不要口服藥物，避免引起對嬰兒不良影響。

最好是食療，藥物對寶寶總是有影響的 飲食不要太油膩，少吃高蛋白的食物，如肉類，奶類，豆類，魚肉類的。多喝水，水中可加入蜂蜜。多吃青菜與水果。 多走動。多吃粗纖維的食物，如根莖類的地瓜，芹菜之類的。

哺乳期嚴重便祕怎麼辦

不要總是坐着或者躺在不不動，多運動。一般分娩之後的女性會比較懶，喜歡躺在牀上不運動，這樣非常不利於排便，在生產之後的六到八個小時之後可以做一下翻身的活動，睡覺的姿勢和坐着的姿勢經常變換。

按摩通便法，每天早上起牀後，用手指按摩小腹部位，打圈按揉，按摩10分鐘左右，之後就會有便意。

每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果、蜂蜜等，以增強潤腸通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋蔥，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，蘋果，梨，杏等爲好。

乳期便祕嚴重吃什麼好

哺乳期便祕嚴重在飲食上要多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗、細糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。平時應保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激,因爲不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢。那麼哺乳期便嚴重吃什麼好？便祕食療方如下：

蔥味牛奶

牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開,改用小火煮10餘分鐘即可。 能增液潤腸,滑腸通便.產後便祕者可以選用,對習慣性便祕者亦有一定效果。

香蜜茶

蜂蜜65克,香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻,加沸水衝調服。早、晚各一次.能潤腸增液,滑腸通便,對產後腸道津枯便祕者有一定療效。

紫蘇麻仁粥

紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪,取汁放入鍋內,加淘洗乾淨的米熬粥食用。可下氣導滯,潤腸通便,益氣健胃。適用於產後便祕,由於食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更爲適宜。