哺乳期可以菠蘿嗎 哺乳期哪些水果不能吃
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菠蘿的味道酸甜可口,受到很多人的喜愛,哺乳期的新媽媽有很多水果不能吃,擔心影響乳汁的分泌和寶寶的健康,那麼哺乳期可以菠蘿嗎?哺乳期哪些水果不能吃?下面本站小編帶來介紹。
菠蘿是適合哺乳期媽媽吃的中性水果,不過一次不宜吃太多。菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶容易引起的人體過敏,而哺乳期屬於敏感時期,
在不確定的情況下,最好少吃菠蘿,以免過敏原通過乳汁作用於寶寶,引起寶寶過敏。一般情況下,菠蘿過敏者,在食用後15-60分鐘內會出現腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻,嚴重的還可能出現呼吸困難甚至休克的症狀。
爲了避免哺乳期吃菠蘿給小兒帶來身體上的不適應,哺乳期乳媽媽們在飲食方面應謹慎。
吃菠蘿的好處
1、有助減肥
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,幫助消化,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,稀釋血脂,消除炎症和水腫,能夠促進血液循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後,吃些菠蘿更爲適宜,可預防脂肪沉積。
2、促消化防便祕
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動,預防便祕。這種酶在胃中可分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,使消化不良的病人恢復正常消化機能。
3、清熱解毒
菠蘿中含有的糖分並不多,因此可以適量多吃,在夏天吃可以清熱解毒止渴,其利尿的作用也可以幫助消腫。除此之外,菠蘿富含維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感。
4、預防支氣管炎
菠蘿汁有降溫的作用,並能有效預防支氣管炎。經醫學研究,自古以來,人類就常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。
5、美容養顏
菠蘿中含有豐富的B族維生素,而這種物質可以達到滋潤皮膚的效果,此外,菠蘿中還含有豐富的維他命可以幫助淡化色斑,有助促進肌膚的新陳代謝。
6、預防慢性疾病,提高機體免疫力
“菠蘿朊酶”可以降低血壓,稀釋血脂,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,促進血液循環,消除炎症和水腫。同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
1.哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,對皮膚黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期媽媽經常吃芒果,這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶,還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的,很容易過敏。
而且芒果性質溼毒,哺乳媽媽大量吃芒果,這些溼熱也會通過乳汁傳給寶寶,導致寶寶很容易發熱毒而得溼疹膽黃,所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。
2.哺乳期不能多吃西瓜
都說西瓜是夏天的食物,但其實現在不是夏天也能吃到西瓜,小編要說的是,西瓜是寒涼性的水果,哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點,但是別的季節就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感,所以媽媽經常吃寒涼性的水果,這些寒性物質也會被寶寶吸收,導致寶寶腸胃不適,腹瀉嚴重,還有引發溼疹或是加重溼疹。
3.哺乳期不能多吃荔枝
我們都知道荔枝的營養價值十分高,能增強機體免疫功能,但是荔枝是熱性水果,如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火,引起便祕、便血等問題。
最重要的是,寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火,導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶,還會誘發溼疹或加劇溼疹。
溫馨提示:哺乳期的媽媽適合吃中性的水果,如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。其中蘋果最爲普遍,一年四季都有,應該是哺乳媽媽最保險的水果。
4.哺乳期不能多吃山竹
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛,也會間接引起寶寶溼疹和腹瀉。
而且山竹糖分很高,體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。
5.哺乳期不能多吃石榴
石榴含維生素豐富,對哺乳期女性身體恢復很有幫助,但是如果大量食用石榴,只會適得其反。因爲大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便祕,而且寶寶的胃腸功能還不完善,容易受刺激而引起腸胃不適,出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題,或是糖尿病、尿道炎、便祕患者的話,都是不宜食用石榴的。
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