生完孩子掉頭髮很嚴重怎麼緩解 明星媽媽吃什麼不脫髮
本文已影響9.11K人
本文已影響9.11K人
每個生完孩子的媽媽都會表示自己的頭髮掉的特別快,甚至完全沒有辦法挽救自己的頭髮,有的人會在網上學習掉頭髮的護髮技巧,那麼生完孩子後掉頭髮很嚴重怎麼辦,怎麼學會明星的不掉髮的方法呢,本站小編爲大家分享護髮技巧。
1.又是雌激素搞鬼!
孕期雌激素增多,會使頭髮生長期延長,脫落減少。而產後,雌激素急劇下降,恢復到孕前水平,新發舊發一起脫落,新生頭髮也來不及生長,就出現了頭髮的空窗期,好不寂寞。
我自己也經歷過一陣子脫髮,不過程度不算嚴重,直到發跡處冒出了很多直立立的小細毛才意識到它們曾離我而去。
2.不夠睡!精神壓力大!
美國皮膚科學會對於脫髮產生的原因,第二條是生育,第三條就是壓力山大。
產後媽媽在頭幾個月裏經歷非人非鬼的日子,沒日沒夜頂着黑眼圈奶娃,精神壓力大得能不掉頭髮嘛!
醫生說二胎媽咪掉髮會更嚴重,二胎媽們,你們的髮際線還好嗎?做女人真的心好累啊……
又要奶娃又要刷屏,真心累啊!
3.營養沒跟上
頭髮的生長需要足夠的營養,但經過分娩、體力和精力消耗,大多數媽媽處於身體虛弱的狀態,加上哺乳的消耗,營養沒跟不上,導致大量脫髮。
還有媽媽急於瘦身,不吃飯,不吃飯哪裏有力氣減肥和給頭髮營養呢?!
伊能靜說,自己吃素太多導致營養不良和血紅素低,導致脫髮。
1.喝黑芝麻可以生髮?
老人都說,吃什麼補什麼,頭髮不好要吃黑芝麻,要多吃啊,有明星也曾經提到過,她懷孕時一直吃黑芝麻,所以產後頭髮又黑又亮,兩個寶貝頭髮也很好。
民間一直有吃啥補啥之說,吃黑芝麻可以改善脫髮,頭髮變黑,從芝麻的成分上來看,含有蛋白質、還有維生素E和鐵,如果本身沒有脫髮問題,這些營養對頭髮的確不錯,但是靠吃芝麻來治療脫髮,其實是沒有科學數據支持的。
而且你想,古人靠吃芝麻來獲取蛋白質等營養,是因爲他們的確吃不起肉啊……而且芝麻的脂肪成分很高,每天吃一點可以,多吃反而會讓頭皮油膩,加重頭皮負擔。
用我一個朋友的話說,她媽懷孕的時候爲了寶寶頭髮黑,髮質好,就天天吃黑芝麻,等她出生後發現,從頭髮到汗毛,金黃金黃的,跟猴兒一樣……所以,頭髮的問題,遺傳也是很大的因素,孫儷的情況,也應該屬於這種。
2.補鈣可以生髮?
還有明星說,產後吃鈣片可以防止脫髮。
產後補鈣的確很重要,但主要是爲了媽媽自己防止骨質疏鬆和牙齒問題,跟預防產後脫髮沒有直接關係。
而且美國皮膚科學會和美國母嬰協會都沒有提到要通過“補鈣”來緩解脫髮問題。
3.硅油洗髮水會導致脫髮?
這一點已經被很多專業人士闢謠過了,很多洗髮水標榜自己“無硅油”,但其實硅油是一種無毒無害的潤髮劑,它可以撫平毛鱗片、減少頭髮的摩擦損傷,而它會導致毛囊堵塞引起脫髮這樣的結論是沒有得到證實的。
而且在美國孕產協會的網站上,針對產後脫髮,還專門指明瞭要用硅油洗髮水。
如果本身頭髮比較乾燥、蓬鬆,使用含硅油的洗髮水能讓頭髮更柔順,有光澤。爲什麼要向硅油說不呢?
4.生薑擦頭皮可助生髮?
關於生薑擦頭皮生髮,如果只是單純的喜歡生薑味道,選擇生薑味洗護產品是可以的,如果真的要用新鮮生薑塗抹頭皮的話,不但太過刺激頭皮,還辣眼睛啊!
真的會辣眼睛啊姐妹們......
5.可以用米諾地爾治療產後脫髮嗎?
米諾地爾是治療脫髮很常見的一種藥,比如范瑋琪就在用。
但是副作用就是——多毛症!連鬍子都長出來了,5555……
其實低濃度使用這個藥得多毛症的機率是很小的,只是,一般產後脫髮真的沒必要走到這一步,調整飲食和作息,擺脫焦慮,保持心情愉悅才最重要!
雖然說產後脫髮是正常現象,但是仍有很多方法可以緩解掉髮。根據美國皮膚科學會和美國孕產協會對產後脫髮的建議,主要包括食補和護理兩部分:
食補
1.補充蛋白質和鐵
頭髮是由蛋白質組成的。獲得足夠的蛋白質將有助於保持頭髮的強壯。可以多吃肉、魚、蛋、奶製品。
如果你吃肉,可以選擇瘦肉獲得健康的鐵源,如果你是素食者,可以吃大豆,扁豆和菠菜。
2.這些維生素纔有用!
維生素B
維生素C
維生素E
鋅(避免高劑量口服使用)
3.黃酮類抗氧化劑
含有黃酮類抗氧化劑的蔬菜和水果,包括葡萄、藍莓、洋蔥、花椰菜、綠茶等。這類食物可以保護頭髮的毛囊。
平時護理非常重要!
1.避免扎過緊的辮子,會增加頭髮的壓力,有時候可以考慮變換髮型或剪短頭髮來掩蓋掉髮的程度。
2.頭髮在潮溼的時候更脆弱,儘量用寬齒的梳子,溫柔地梳頭髮,避免用細齒梳,一扯一大把。
3.可以使用含生物素(biotin)和含硅的洗髮水和護髮素,避免頭髮毛糙,不要使用“護髮類”的洗髮水(英文爲“conditioning shampoos”),因爲它會讓你的頭髮貼着頭皮看起來更少……
4.使用吹風機時,用冷風設置,熱風會讓頭髮更脆弱乾燥。
孩子不尊重媽媽怎麼辦
女人生完孩子掉頭髮
女孩子姨媽痛怎麼緩解
生完孩子脫髮吃什麼好
產後脫髮嚴重的緩解方法
生完孩子掉頭髮厲害該補什麼
媽媽失眠情況嚴重怎麼緩解 用什麼方法促進睡眠
生完孩子掉頭髮很厲害怎麼辦
生完孩子怎樣才能不掉頭髮
小孩子爲什麼掉髮嚴重
生完孩子掉髮怎麼辦
孕吐很嚴重怎麼緩解
頭皮油脫髮嚴重
生完孩子脫髮怎麼辦
爲什麼寶寶認人媽媽會掉頭髮
生完孩子脫髮怎麼辦
生完孩子頭髮掉光了怎麼辦
頭皮油掉髮嚴重怎麼辦
最近脫髮很嚴重怎麼辦
14個月小孩爲什麼嚴重脫頭髮
生完孩子爲什麼掉頭髮厲害
【產後掉頭髮嚴重怎麼辦】生完小孩掉頭髮很厲害怎麼辦
脫髮嚴重吃什麼好
寶寶認媽媽會掉頭髮嗎
生完孩子後掉頭髮厲害怎麼辦
痛經很嚴重怎麼緩解
生完孩子後掉頭髮是什麼原因
明星媽咪
女人生完孩子掉頭髮怎麼辦
脫髮怎麼緩解