爲什麼手麻時會有針刺的感覺 如何預防手麻

有些人在早上醒來或者晚上睡覺的時候會有手麻的感覺，就像是被針刺了一樣，非常難受不舒服，爲什麼手麻時會有針刺的感覺？如何預防手麻？下面本站小編就帶來介紹。

爲什麼手麻時會有針刺的感覺

麻的感覺一般是肢體受到了較長時間的壓迫，然後卸掉壓迫後產生的，這種麻的感覺像是針刺，但一會兒之後就會消失。

爲什麼會產生這種酥麻的感覺呢?

我們知道，人體當中有許多的神經，它們無時無刻不在傳遞信息。但如果我們對身體的某個部位施加壓力(比如趴在桌子上睡覺時，頭對手臂的壓力)，就會阻礙這些信息的傳遞。此時大腦無法從神經束中得到完整的信息，而神經本身也無法從心臟中得到所需的含氧血液，那麼信息的傳遞就會進一步減緩，被壓迫的地方也會產生一定的壓迫感。

當壓力減輕時，含氧血液供給到了神經，神經將前面沒有輸送的信息一次性進行了大量的傳輸(就像堵住水管後，水開始積壓，然後突然疏通，水大量地前涌)，這樣大量的傳輸就帶來了壓迫部位的刺痛感。

雖說這種酥麻的感覺會很快消失，但像被針刺的感覺也挺不好受的，而且總是壓迫身體的某個部位也會造成血液流動不通暢等問題，所以大家在日常生活中還是減少對身體的壓迫爲好。

手是我們身上最爲靈活的部位之一，能完成很多精細的工作，如果手指出現什麼不適症狀，就會影響我們的正常手部活動。

尤其是當手麻出現時，除了會影響手部運動，還可能預示疾病。

如何預防手麻

防止腕部的慢性損傷

如做家務和長時間使用鼠標時最好中間能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神經得以放鬆，從而防止腕管狹窄壓迫神經傳導束導致手麻。

關注血壓血糖

老年人要監測自身血壓水平、低鹽低脂飲食，防止動脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血進而防止手麻。

定期監測自身血糖水平，生活中避免食用過多含糖量多的食物，進而防止出現糖尿病神經病變而引起的手麻。

避免長期保持一個姿勢

避免長時間保持一個姿勢不變，及時變換體位，可適當地做一些頸部保健操，可避免頸部血管和神經受壓而導致手麻。

均衡飲食

不挑食，多吃水果和蔬菜，保持體內營養充足，防止體內維生素B缺乏引起手麻。

總之，如果經常感覺手麻的話，我們可不能忽視，要及時去醫院，找到病因針對治療。

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