如果一直不睡覺身體會發生什麼 人不睡覺多久後會死
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我們有時候熬夜,第二天就會變得有氣無力,整個人都沒有精神,長期缺乏睡眠對健康危害很大,那麼,如果一直不睡覺身體會發生什麼?人不睡覺多久會死亡?下面本站小編就帶來介紹。
1、超過24個小時
這時你的身體接近於醉酒時的狀態,睡眠不足刺激多巴胺大量分泌
2、超過36個小時
你的狀態越來越差,腎上腺素、胰島素、皮質激素等在體內開始失去平衡,內分泌進一步失調,你可能會暴飲暴食。
可能突然感覺到冷,情緒越來越狂躁,不管是食慾還是情緒都無法控制。
更糟糕的是,你失去了分辨他人情緒的能力,你幾乎無法辨認對方是憤怒還是快樂的
3、超過48個小時
此時的你身體十分疲憊,處於一種迷失的狀態,即使是站着,依然可能會陷入短暫的昏睡,從昏睡中驚醒時,你坑會感到困惑或迷失方向,試想一下,如果司機進入了這樣的微睡眠,會發生多麼可怕的後果
你的免疫系統也開始異常,幫助身體預防和治療疾病的炎症標誌物開始升高。
換句話說,此時你很容易得感冒
4、超過72個小時
你一開始會感到短暫的亢奮,然後脾氣開始變得暴躁,感覺逐漸變得遲鈍,判斷力下降,有時會一下子反應不過來自己在哪裏,時間又過了多久,很多人這時已經無法保持自主清醒了,更頻繁地陷入不自覺的昏睡,更頻繁的走神,甚至會出現認知缺陷和幻覺,你失去了回憶細節和集中注意力的能力,甚至連一個簡單的任務都無法完成
5、72小時之後
因爲身體長期得不到休息,身體對能量的消耗會大大增加,像一匹餓狼,先從葡萄糖索取,再轉向脂肪,最後連蛋白質(肌肉)也不放過,在大量的能量被透支後,人體會日漸消瘦
同時會出現各種各樣的精神症狀,包括人格解體等,你可能會覺得自己像一個機器人,無法控制自己的言行,長期甚至極限的睡眠剝奪,會帶來非常嚴重的副作用,甚至可能會致死。
1964年聖誕節前後,一名17歲美國高中生蘭迪·加德納,已經整整11天沒有睡覺了,他正在參加一項睡眠剝奪挑戰,斯坦福大學睡眠研究專家威廉·德門特,參與並記錄了全程,當時加德納已經處於,快要昏睡過去的極限狀態,爲了測試他的思考能力,他被要求從100開始,反覆地減7,當減到65時,他突然停了下來並且忘記了自己正在做什麼,最終他堅持了264.4個小時,也就是說,他整整11天24分鐘沒有睡覺。
準確地說,目前沒有證據,人類不睡覺到底能生存多長時間,因爲在知道不睡覺可能帶來的傷害之後,就沒有人再去做這麼殘忍的試驗了
連吉尼斯也關閉了這個項目的紀錄,所以美國高中生加德納的11天24小時,成爲了目前已知的最長時間紀錄,但可以肯定的是,睡眠不足真的會直接或間接導致死亡,尤其是患有心腦血管疾病、糖尿病、高血壓或者其他基礎疾病的人。
看看那些熬夜猝死的新聞就知道了,即使是健康的人,也必須要保證充足的睡眠,看看那些疲勞駕駛致死的事故就知道了。
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