長期喝咖啡殺死你的生育夢想
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
研究表明,每天攝取300毫克以上咖啡因的女性懷孕的概率比不攝取咖啡因的女性低27%。但是,咖啡因和生育能力之間只有很少的關係和完全沒有關係的研究也有。
但是,爲了安全起見,明智的做法最好減少咖啡因的攝取量。大部分專家認爲,攝取適量的咖啡因(每天不足300毫克)似乎不會影響女性的生育能力。
研究天喝一杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性容易患不育症。有關專家曾調查過104名有喝咖啡習慣的女性,其中約50名女性不易懷孕。一些生育專家認爲,這是一項小範圍的研究,不能最終證明咖啡對生育的特殊作用。但而,研究人員強調,如果不能從醫學上說明不孕不育的原因,應考慮不孕不育與咖啡因有關。
有證據表明,懷孕期間每天攝入200毫克以上的咖啡的風險。所以最好從現在開始減量。
懷孕可以喝咖啡嗎?
如果女性懷孕,咖啡不會影響胎兒這個議題,也會引起很多關注和爭論。
對於每天喝一兩杯咖啡的孕婦,研究表明咖啡對幼兒的發展有什麼影響。經過7年的追蹤,咖啡因不能證明影響嬰兒的出生重量、身長或未來智力發展。但是,美國FDA曾經強制給老鼠高劑量的咖啡因,證明咖啡因對懷孕母體有不良影響。但是,這個實驗的餵食量過高,體重變化相當於人一天喝60~80杯,遠遠超過普通人可能喝的量,引起了批評。咖啡會流產嗎?根據美國《生殖醫學期刊》的研究,咖啡因會增加臍動脈阻力。這意味着臍動脈的血流量減少,胎兒的養分和氧氣供應可能受到影響。這個發現可以說明咖啡爲什麼嬰兒導致嬰兒體重減輕或孕婦流產。
多喝咖啡有更多傷害
危害1:容易引起骨質疏鬆症
美國加州大學的研究人員對980名50~98歲的老年婦女進行了調查研究。結果,長期每天喝2杯以上咖啡不喝牛奶的老年婦女,年齡、肥胖程度、髖骨、脊椎骨密度下降,下降程度與習慣持續時間的長短和飲用量有關。因爲咖啡因可以和人體內的遊離鈣結合,排尿。遊離鈣的減少必然會引起鈣的分解,引起骨質疏鬆症。
危害二:易引起糖尿病
芬蘭和美國的研究人員通過調查分析發現,這兩個國家都是消費咖啡最多的國家,其結果是,這兩個國家中患糖尿病的人數也最多。其中,芬蘭人的咖啡消費量居世界首位,該國糖尿病患者也是世界上最多的。
其他北歐國家的咖啡消費量也很大,患糖尿病的人也很多。相反,日本人的咖啡消費量世界上最少,糖尿病患者也最少。研究人員分析認爲,咖啡飲料中所含的咖啡以通過胰臟沉澱在胎兒組織中,尤其是胎兒的肝臟和大腦,使出生後的嬰兒可能患有糖尿病。
危害3:容易患不孕症
如何減少咖啡因攝入量?
如果決定放棄咖啡因,爲了不出現疲勞和頭痛等症狀,必須逐漸減少。
開始時,可以喝半脫咖啡,也就是說只含咖啡一半的飲料。或者,在家裏自制熱飲時,煮得淡些或煮得時間短些,以減少其中的咖啡因含量。早餐喜歡喝英國紅茶的話,不是5分鐘,而是把茶包在水裏浸泡1分鐘,可以減少一半的咖啡因。
如果習慣了只有很少或沒有咖啡因的生活,熱牛奶加糖的話,可能會成爲好的咖啡替代品,裏面的鈣對你也有好處。
哪些食物和飲料含有咖啡因?
咖啡當然是一種。由於咖啡豆的種類、調製方法和濃度的差異,每杯咖啡的咖啡因含量差異很大。此外,每種咖啡的數量也與咖啡杯的大小有關。
但要減少咖啡少咖啡因的攝取量,還需要注意茶、軟飲料、能量飲料、巧克力、咖啡冰淇淋等其他來源。治療頭痛、感冒、過敏等非處方藥也含咖啡因。
推薦閱讀:減肥不僅爲了美麗去除肥胖而擺脫不孕症
月經少警惕多囊卵巢
男性妻子多囊卵巢綜合徵引起的災難
月經過多或子宮出血
卵巢囊腫如何引起女性不育?
喝咖啡通便嗎 關於喝咖啡的10個真相
咖啡豆的保質期是多長
小心!女性長期喝咖啡容易流產
長期喝咖啡有什麼危害 長期喝咖啡的壞處
喝咖啡會抑制男性精子的生長嗎?
你適合喝咖啡還是茶 茶和咖啡的區別是什麼
孕晚期能喝咖啡嗎
減肥喝黑咖啡還是白咖啡 黑咖啡晚上喝發胖嗎
經期可以喝咖啡嗎
我可以在經期喝咖啡嗎?月經期間喝咖啡好不好
哺乳期能喝咖啡嗎
哺乳期能喝咖啡嗎 喝咖啡外的提神方法有哪些
喝咖啡會殺死精子嗎
經期可以喝咖啡嗎
經期可以喝咖啡嗎 喝咖啡會不會影響月經
孕期可以喝咖啡嗎
女人經期可以喝咖啡嗎?經期喝咖啡有什麼危害?
月經期能喝咖啡嗎
備孕期能喝咖啡嗎
經期少量喝咖啡的好處
孕婦喝咖啡
喝咖啡的好處
我可以在經期喝咖啡嗎?喜歡喝咖啡的女性看着
經期可以喝咖啡嗎
經期過量喝咖啡的壞處
喝咖啡的壞處
女人經期可以喝咖啡嗎 經期喝咖啡或致月經紊亂
懷孕了能喝咖啡嗎 孕期喝咖啡會流產嗎
哺乳期能喝咖啡嗎
哺乳期能喝咖啡嗎