不孕患者應如何補充飲食

對於不孕不育患者來說，吃飽是一件小事，飲食習慣是否健康是件大事！不孕不育，影響的不僅僅是夫妻，還有他們背後的家人。今天，我們從飲食開始，從飲食習慣和飲食方法開始，告訴我們不育患者應該如何補充。

不育患者的飲食食譜:

臨牀統計顯示，正常的育齡夫婦在沒有采取避孕措施的情況下，在3個月內約有60%-70%的女性懷孕的6個月內約有75%-80%的女性懷孕的12個月內懷孕率達到85%以上。據統計，一年內懷孕者佔60%，兩年內懷孕者佔80%，三年內約佔90%。統計結果顯示，婚後一年內受孕率最高，因此有人主張將不孕時間定爲一年。

看以上數據可以看出，女性不育的判定在一年的生育期間範圍內，今年約有20%-40%可能被不育所困擾。這些不要知道，這些不孕因素不僅是先天因素，更多的原因是來自我們日常生活的點滴。例如，男女之間的性生活是否幸福，生活習慣的健康如何，飲食習慣是否達到科學標準。

在此，僅從飲食方面提出與女性培養有關的營養要素，使女性朋友們在日常保健中避免危害，有效飲食，避免不孕。

按照醫學常規來說，過於偏食也會導致營養不足。有些人性知識不足，認爲房事排精後會妨礙健康，應該補充營養，飲食過量，導致肥胖，有些人控制飲食盲目減肥，長期飢餓，營養攝入不足，影響卵巢功能，導致月經不調。曾經有一個患者，爲了減肥，每天只吃少量的食物，高蛋白的食物基本不吃，這樣半年後，瘦了就瘦了，但是人感到疲勞，月經也減少了，最後絕經了，自然也懷不上了。此外，患者還應注意維生素和微量元素的攝入。

維生素E可以促進人體新陳代謝，延緩細胞老化，促進精子生成和活動，提高卵巢功能。維生素B1影響肝臟對雌激素的滅活，維生素B1不足雌激素的滅活作用減弱，月經異常。另外，維生素a和B2等不足也有可能導致不育，補充維生素後妊娠能力大幅度增加。微量元素也很重要。鋅參與精子代謝，精子活力弱與精液含鋅量有明顯關係。男性體內的雄激素水平越高，鋅的含量也越多，飲食中乏鋅鐵等微量元素也會導致不育。

俗話說，民以食爲天，一日三餐有學問。合理的飲食有滋養身體、補充精神的作用，如果飲食不當，亂吃也有危害，當然長期不育。每天吃藥也不是辦法，俗話說:藥補不如食補。飲食分爲陰、陽、寒、熱、溫補、清瀉，飲食療法不僅有補，還有烹飪的意思。商品價格實惠，好吃，有一定的目的烹飪、滋養作用。

需要指出的是，飲食之中，飲酒尤屬應禁之列。酒精對精子、卵子都有影響，長期飲酒可導致慢性的酒精中毒，引起不孕不育。除了酒，吸菸對不孕的影響也應該重視。

不育患者應如何補充？

不育患者能補充嗎？我該怎麼補充呢？-配合飲食治療。營養與不孕、不育有着至關重要的關係，不是吃飽了，吃好了就一定營養好。

如果過於偏食，也會導致營養不足。有些人性知識不足，認爲房事排精後會妨礙健康，應該補充營養，飲食過量，導致肥胖，有些人控制飲食盲目減肥，長期飢餓，營養攝入不足，影響卵巢功能，導致月經不調。曾經有一個患者，爲了減肥，每天只吃少量的食物，高蛋白的食物基本不吃，這樣半年後，瘦了就瘦了，但是人感到疲勞，月經也減少了，最後絕經了，自然也懷不上了。此外，患者還應注意維生素和微量元素的攝入。維生素e可以促進人體新陳代謝，延緩細胞老化，促進精子成和活動，提高卵巢功能。

維生素B1會影響肝臟對雌激素的滅活，維生素B1不足會減弱雌激素的滅活作用，月經異常。另外維生素A和B2等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素後受孕能力大大增加。微量元素也很重要。鋅參與精子代謝，精子活力弱與精液含鋅量有明顯關係。男性體內的雄激素水平越高，鋅的含量也越多，飲食中乏鋅鐵等微量元素也會導致不育。

女性不育飲食注意事項

1、少吃肉

女性不育患者少吃肉，很多女性爲了美麗，拼命減肥保持身體，不吃肉，只吃素。只吃素食會導致不孕。這樣容易導致營養不良，影響女性排卵的規律性，容易引起不孕。

2、不要吃太多熟食

吃太多熟食也會導致不孕。許多熟食味道鮮美，辣味誘人，主要是在製作過程中添加了許多含鋁添加劑，對於生育期的女性來說，鋁要素超過標準會導致不育。

3、避免吃含咖啡鹼的食品

我們都知道咖啡鹼對身體沒有好處，尤其是備孕的女性，不要喝太多咖啡、茶葉和其他含咖啡鹼的飲料、食品，咖啡鹼作爲一種，可以影響女性生理變化的物質，在一定程度上改變女性體內雌性、妊娠激素的比例，間接抑制受精卵，在子宮內着牀發育。

不孕不育不是一蹴而就的，所以在這個過程中要保持良好的心情，配合醫生的指示，不要給對方太多壓力。