哺乳期間可以吃維生素c嗎？
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通常，產婦分娩後自然分泌乳汁，滿足新生兒的營養需求。母乳中含有嬰幼兒成長所需的抗體和營養物質，不僅可以爲嬰幼兒提供熱量，還可以促進嬰幼兒身體發育，提高身體抵抗力。哺乳期間，母體吸收的營養物質隨着乳汁進入嬰幼兒體內，哺乳期婦女應注意飲食的各個方面。
哺乳期可以吃維生素c嗎
1、維生素c是維生素的一種，屬於多羥化合物。維生素C具有較強的還原性和酸性，因此又稱抗壞血酸。對人體來說，維生素C是不可或缺的營養物質，促進膠原和抗體的形成，參加葉酸、酪氨酸、苯丙氨酸等營養物質的代謝，維持身體的免疫功能。
2、長期缺乏維生素C會導致膚色暗淡，而且會導致不良血病、牙齦腫脹、傷口癒合緩慢、疲勞、疲勞等不良表現。必要時，哺乳期婦女可在醫生指導下適當補充維生素C，促進身體恢復。母體補充的維生素c也可以通過乳汁傳遞給嬰幼兒，避免維生素c不足。在日常生活中，哺乳期的女性需要補充很多營養物質，可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、魚等食物。
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