如何保護胎兒
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懷孕期間孕婦的身體功能比較普通,身體素質和身體承受力也會下降,所以懷孕期間要經常注意保護胎兒和孕婦自己。注意休息,養成充足的睡眠時間使孕婦更加精神飽滿的衣服,穿寬鬆的衣服,穿平底鞋養成定時排便的習慣,最好的排便時間是早上,排出毒素,所以懷孕期間要特別注意。
保護胎兒的方法
1、生活休息規則。在日常生活中,養成良好的休息習慣,每天至少睡8小時,不要熬夜或過度疲勞,容易流產。
2、定時的排便。一整天的食物累積在身體裏,不僅容易造成便祕的情況,還可能會因爲毒素遺留在身體裏,導致內分泌失調,出現色斑等情況。
3、注意飲食。懷孕期間,飲食應儘可能全面合理,多補充維生素、蛋白質和無機鹽,適當補充熱量。
保護胎兒的注意事項
1、懷孕期間不要節食,食慾不高也要吃多少食物。懷孕期間減肥不僅會對自己造成傷害,還會影響腹部胎兒。
2、不生生魚片、生牡蠣等海鮮、生牛奶、半熟肉類等不生食物。生食是未經高溫消毒或半生不成熟的食物,最容易產生細菌,對嬰兒造成傷害。
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