懷孕30周需要注意什麼

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懷孕30周7個半月，這裏的月份是指懷孕月份，一個懷孕月份是28天，也就是周圍。現階段胎兒體重約1500克，胎長約44釐米，孕婦的子宮幾乎被胎兒支撐，增大的子宮容易壓迫下腔靜脈，孕婦仍然腹痛，這種腹痛現象不規則，假性子宮收縮，孕婦應注意多休息。

懷孕30周需要注意什麼

一、妊娠30周營養補充注意事項:

1、妊娠末期嬰兒營養需求達到最高峯，需要攝取足夠的蛋白質、維生素c、葉酸、維生素b族、鐵質和鈣。

2、本週應多喝牛奶，每天喝2杯(500毫升)，也可以喝豆漿，吃豆製品、海帶和紫菜，缺鈣嚴重的情況下，根據醫生的建議補充鈣。

二、孕30周孕期生活注意事項:

1、休息時間充足，孕婦應保證每天1~2小時午休，總睡眠時間爲每天8~9小時。

2、每天保證一定的運動量，可以幫助孕婦正常分娩。

3、避免長時間站立和久坐。

4、同房時注意避免壓迫腹部，可採用後側體位、前側體位、前坐體位、後背體位等不會壓迫到孕婦肚子的方式。

5、注意採取正確的姿勢，睡覺時最好在頭部和肩部墊枕頭。

6、定期進行產檢，大多數孕晚期的身體疲倦是由於睡眠不足引起的，通過一些方法調節睡眠。

7、戒菸的同時，避免會陰側切，會陰在分娩時承受巨大壓力。

懷孕30周懷孕

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