懷孕的人吃什麼好呢？

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一、妊娠期出現的症狀

懷孕的人吃什麼好呢？

1、停止月經。

2、乳房有刺痛感、膨脹感等異常感覺。

3、嘔吐、反胃、睏倦。

4、四肢無力，非常累。

5、小便次數明顯增多。

6、乳房大小開始變化。

7、飲食量也會明顯增加。

二、孕婦飲食

1、多吃麪粉、麪粉等穀類食物。

2、雞蛋黃、紅棗可以爲體內補充鐵，防止準媽媽貧血。

3、多吃新鮮的水果蔬菜，例如：蘋果、西紅柿、檸檬等。

4、補充肉類的食物，如魚、雞、蛋等營養價值高的食物。

5、孕婦可以多吃牛奶、蝦類等食物。

懷孕吃什麼好懷孕

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