孕期護理爲母乳餵養做準備
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孕期哺乳準備母乳餵養
母乳是孩子最好的食物。但是,有些準媽媽擔心生產後牛奶不足。結果,這不是個別現象。懷孕期間,準媽媽們可以做什麼準備,讓自己的牛奶充足呢婦產科歐陽醫生表示,注重乳房護理,有利於母乳分泌。
乳房按摩?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????按摩的方法並不難。孕婦用手洗淨,用肥皂將乳頭外用環形法擦洗到乳房基底部(鎖骨部),分別清洗左右乳房。乳頭應避免用肥皂清洗,以免清洗外層保護性油脂,同時注意清洗痂皮。清洗後,可用手支撐乳房,從鎖骨下乳房基底部按摩中指和食指向乳頭方向,用拇指和食指按摩乳頭,提高乳頭韌性。對於平坦或凹陷的乳頭,以蓋印指紋的方式輕柔的將乳頭往外推,依順時鐘方向做完整個乳頭一圈;或以一拇指和食指捏住乳頭輕輕轉動並向外拉,另一手撐開乳暈;也可戴乳頭護套使凹陷的乳頭突出。
選擇合適的紋胸
歐陽醫生強調,適合的紋胸對於孕婦而言非常重要。因爲妊娠以後,由於激素的作用,準媽媽的乳房都會有一個充分的發育,增長的速度非常快,因此選擇紋胸也有學問。
第一,胸部可以擡起乳房,不要穿過小胸部,限制乳房的成長。第二,在穿合適紋胸過程中,一定要把紋胸托起來,讓整個紋胸托住乳房,而不要穿一半,勒住乳房。另一個不能穿鋼製的胸部。那個胸部被勒在乳房上,所以乳腺導管的折扣,乳腺導管的成長非常快,如果不能給它成長的環境的話就會打折,乳路不通的話,懷孕期間乳房會膨脹。另一個乳房的成長特別嚴重,多數是脂肪組織的成長,而不是真正的乳腺細胞成長,這個乳房產後很難有特別充分的乳汁。乳汁的分泌是由乳腺細胞決定的,而不是由乳腺細胞外的脂肪決定的。準媽媽在飲食方面,要注意適當增加蛋白質的攝入。脂肪含量不要吃得太多。高糖的東西吃多了,人體自然會變成脂肪,但很難變成蛋白質。
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